דעו מה יש בצלחת שלכם
Bean, butter bean, frozen, steamed or microwaved, no salt added
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 38 kcal —
- חלבון 2.2 g 4%
- פחמימות 4 g 1%
- שומן 0.5 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 4.1 g 15%
- סוכרים 2.5 g —
- נתרן 3 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 14 µg 2%
- ויטמין C 14.4 mg 16%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.15 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 7%
- ניאצין (B3) 0.51 mg 3%
- ויטמין B6 0.18 mg 11%
- פולאט (B9) 73 µg 18%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 68 mg 5%
- ברזל 0.69 mg 4%
- זרחן 39 mg 3%
- אשלגן 250 mg 5%
- אבץ 0.27 mg 2%
- סלניום 0.68 µg 1%
- יוד 0.32 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 2.2 g | 4 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1.1 g | 2 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 3.3 g | 6 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 4.4 g | 8 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 5.5 g | 10 g | 1.3 g |
מזונות דומים
- Drained butter bean bean30 kcal / 100 g
- Drained seeds with pod butter bean bean26 kcal / 100 g
- Sugar snap pea steamed or microwaved46 kcal / 100 g
- Cauliflower floret steamed or microwaved26 kcal / 100 g
- Squash buttercup flesh82 kcal / 100 g
- Broccoli floret steamed or microwaved35 kcal / 100 g
- Sugar snap pea drained36 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Green bean33 kcal / 100 g
- Cauliflower floret drained22 kcal / 100 g
שאלות על Bean, butter bean, frozen, steamed or microwaved, no salt added
כמה קלוריות יש ב-100 g של Bean, butter bean, frozen, steamed or microwaved, no salt added?
ב-100 g של Bean, butter bean, frozen, steamed or microwaved, no salt added יש 38 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 4 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Bean, butter bean, frozen, steamed or microwaved, no salt added?
ב-50 g של Bean, butter bean, frozen, steamed or microwaved, no salt added יש 19 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 2 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Bean, butter bean, frozen, steamed or microwaved, no salt added?
ב-150 g של Bean, butter bean, frozen, steamed or microwaved, no salt added יש 57 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 6 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Bean, butter bean, frozen, steamed or microwaved, no salt added?
ב-200 g של Bean, butter bean, frozen, steamed or microwaved, no salt added יש 76 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 8 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Bean, butter bean, frozen, steamed or microwaved, no salt added?
ב-250 g של Bean, butter bean, frozen, steamed or microwaved, no salt added יש 95 kcal, וכן 5.5 g חלבון, 10 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) X1226 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
