דעו מה יש בצלחת שלכם
Bean, butter bean, seeds with pod, boiled, drained, no salt added
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 26 kcal —
- חלבון 2.3 g 5%
- פחמימות 2.1 g 1%
- שומן 0.2 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 3.1 g 11%
- סוכרים 1.8 g —
- נתרן 3 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 14 µg 2%
- ויטמין C 11 mg 12%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.11 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ניאצין (B3) 1.4 mg 9%
- ויטמין B6 0.02 mg 1%
- פולאט (B9) 33 µg 8%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 15 mg 1%
- ברזל 0.4 mg 2%
- זרחן 27 mg 2%
- אשלגן 207 mg 4%
- אבץ 1.4 mg 13%
- סלניום 0.15 µg 0%
- יוד 0.14 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 2.3 g | 2.1 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1.2 g | 1.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 3.5 g | 3.2 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 4.6 g | 4.2 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 5.8 g | 5.3 g | 0.5 g |
מזונות דומים
- Drained butter bean bean30 kcal / 100 g
- Steamed or microwaved butter bean bean38 kcal / 100 g
- Sugar snap pea drained36 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Drained dry split yellow pea131 kcal / 100 g
- Common bean111 kcal / 100 g
- Feijão manteiga demolhado cozido99 kcal / 100 g
- Red kidney bean canned in brine drained85 kcal / 100 g
- Mixed vegetables beans carrots corn & peas drained49 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained98 kcal / 100 g
שאלות על Bean, butter bean, seeds with pod, boiled, drained, no salt added
כמה קלוריות יש ב-100 g של Bean, butter bean, seeds with pod, boiled, drained, no salt added?
ב-100 g של Bean, butter bean, seeds with pod, boiled, drained, no salt added יש 26 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 2.1 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Bean, butter bean, seeds with pod, boiled, drained, no salt added?
ב-50 g של Bean, butter bean, seeds with pod, boiled, drained, no salt added יש 13 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 1.1 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Bean, butter bean, seeds with pod, boiled, drained, no salt added?
ב-150 g של Bean, butter bean, seeds with pod, boiled, drained, no salt added יש 39 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 3.2 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Bean, butter bean, seeds with pod, boiled, drained, no salt added?
ב-200 g של Bean, butter bean, seeds with pod, boiled, drained, no salt added יש 52 kcal, וכן 4.6 g חלבון, 4.2 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Bean, butter bean, seeds with pod, boiled, drained, no salt added?
ב-250 g של Bean, butter bean, seeds with pod, boiled, drained, no salt added יש 65 kcal, וכן 5.8 g חלבון, 5.3 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) X139 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
