דעו מה יש בצלחת שלכם
Chicken-vegetable wok, wok-vegetables
קלוריות וערכים תזונתיים
106
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון12 g
פחמימות4.7 g
שומן4.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 106 kcal —
- חלבון 12 g 23%
- פחמימות 4.7 g 2%
- שומן 4.1 g 5%
- שומן רווי 0.7 g 4%
- סיבים תזונתיים 1.2 g 4%
- סוכרים 2 g —
- נתרן 251 mg 11%
- כולסטרול 27.1 mg 9%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 99 µg 11%
- ויטמין C 26.1 mg 29%
- ויטמין D 0.32 µg 2%
- ויטמין E 0.99 mg 7%
- ויטמין K 50.8 µg 42%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 9%
- ריבופלבין (B2) 0.14 mg 11%
- ניאצין (B3) 4.6 mg 29%
- ויטמין B6 0.33 mg 19%
- פולאט (B9) 32.3 µg 8%
- ויטמין B12 0.38 µg 16%
מינרלים
- סידן 20.7 mg 2%
- ברזל 0.96 mg 5%
- מגנזיום 19.7 mg 5%
- זרחן 104 mg 8%
- אשלגן 250 mg 5%
- אבץ 0.81 mg 7%
- נחושת 0.05 mg 6%
- מנגן 0.13 mg 6%
- סלניום 6.4 µg 12%
- יוד 3.4 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 12 g | 4.7 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 5.9 g | 2.3 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 18 g | 7 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 23 g | 9.4 g | 8.3 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 29 g | 12 g | 10 g |
מזונות דומים
- Chicken noodle wok wok-vegetables147 kcal / 100 g
- Pork-vegetable wok wok-vegetables234 kcal / 100 g
- Chicken-vegetable wok with tomato puree and soy sauce91 kcal / 100 g
- Turkey vegetable wok68 kcal / 100 g
- Beef noodle wok wok-vegetables154 kcal / 100 g
- Beef-vegetable wok87 kcal / 100 g
- Tofu vegetable wok wok-vegetables115 kcal / 100 g
- Wok-vegetables swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom139 kcal / 100 g
- Wok-vegetables sweet corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek136 kcal / 100 g
- Chinese chicken vegetable gravy sweet and sour151 kcal / 100 g
שאלות על Chicken-vegetable wok, wok-vegetables
כמה קלוריות יש ב-100 g של Chicken-vegetable wok, wok-vegetables?
ב-100 g של Chicken-vegetable wok, wok-vegetables יש 106 kcal, וכן 12 g חלבון, 4.7 g פחמימות ו-4.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Chicken-vegetable wok, wok-vegetables?
ב-50 g של Chicken-vegetable wok, wok-vegetables יש 53 kcal, וכן 5.9 g חלבון, 2.3 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Chicken-vegetable wok, wok-vegetables?
ב-150 g של Chicken-vegetable wok, wok-vegetables יש 159 kcal, וכן 18 g חלבון, 7 g פחמימות ו-6.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Chicken-vegetable wok, wok-vegetables?
ב-200 g של Chicken-vegetable wok, wok-vegetables יש 212 kcal, וכן 23 g חלבון, 9.4 g פחמימות ו-8.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Chicken-vegetable wok, wok-vegetables?
ב-250 g של Chicken-vegetable wok, wok-vegetables יש 265 kcal, וכן 29 g חלבון, 12 g פחמימות ו-10 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 30225 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
