דעו מה יש בצלחת שלכם
Pork-vegetable wok, wok-vegetables
קלוריות וערכים תזונתיים
234
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון13 g
פחמימות5.2 g
שומן18 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 234 kcal —
- חלבון 13 g 25%
- פחמימות 5.2 g 2%
- שומן 18 g 23%
- שומן רווי 3.4 g 17%
- סיבים תזונתיים 1.3 g 5%
- סוכרים 2.2 g —
- נתרן 258 mg 11%
- כולסטרול 30.2 mg 10%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 104 µg 12%
- ויטמין C 29.2 mg 32%
- ויטמין D 0.24 µg 1%
- ויטמין E 2.7 mg 18%
- ויטמין K 36.6 µg 30%
- תיאמין (B1) 0.58 mg 49%
- ריבופלבין (B2) 0.21 mg 16%
- ניאצין (B3) 3.8 mg 24%
- ויטמין B6 0.32 mg 19%
- פולאט (B9) 30.8 µg 8%
- ויטמין B12 0.36 µg 15%
מינרלים
- סידן 20.9 mg 2%
- ברזל 1.1 mg 6%
- מגנזיום 25.1 mg 6%
- זרחן 139 mg 11%
- אשלגן 336 mg 7%
- אבץ 1.4 mg 13%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.15 mg 7%
- סלניום 10.3 µg 19%
- יוד 2.3 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 13 g | 5.2 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 6.3 g | 2.6 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 19 g | 7.8 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 25 g | 10 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 32 g | 13 g | 45 g |
מזונות דומים
- Chicken-vegetable wok wok-vegetables106 kcal / 100 g
- Chicken noodle wok wok-vegetables147 kcal / 100 g
- Beef noodle wok wok-vegetables154 kcal / 100 g
- Beef-vegetable wok87 kcal / 100 g
- Turkey vegetable wok68 kcal / 100 g
- Wok-vegetables swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom139 kcal / 100 g
- Wok-vegetables carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-onion124 kcal / 100 g
- Pork gravy vegetables cooking cream180 kcal / 100 g
- Pork assortment 0142 kcal / 100 g
שאלות על Pork-vegetable wok, wok-vegetables
כמה קלוריות יש ב-100 g של Pork-vegetable wok, wok-vegetables?
ב-100 g של Pork-vegetable wok, wok-vegetables יש 234 kcal, וכן 13 g חלבון, 5.2 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Pork-vegetable wok, wok-vegetables?
ב-50 g של Pork-vegetable wok, wok-vegetables יש 117 kcal, וכן 6.3 g חלבון, 2.6 g פחמימות ו-8.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Pork-vegetable wok, wok-vegetables?
ב-150 g של Pork-vegetable wok, wok-vegetables יש 351 kcal, וכן 19 g חלבון, 7.8 g פחמימות ו-27 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Pork-vegetable wok, wok-vegetables?
ב-200 g של Pork-vegetable wok, wok-vegetables יש 468 kcal, וכן 25 g חלבון, 10 g פחמימות ו-36 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Pork-vegetable wok, wok-vegetables?
ב-250 g של Pork-vegetable wok, wok-vegetables יש 585 kcal, וכן 32 g חלבון, 13 g פחמימות ו-45 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 30226 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים