דעו מה יש בצלחת שלכם

Turkey vegetable wok

קלוריות וערכים תזונתיים

68
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8.2 g
פחמימות3.2 g
שומן2 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 68 kcal —
  • חלבון 8.2 g 16%
  • פחמימות 3.2 g 1%
  • שומן 2 g 3%
  • שומן רווי 0.3 g 1%
  • סיבים תזונתיים 1.8 g 6%
  • סוכרים 1.7 g —
  • נתרן 174 mg 8%
  • כולסטרול 15.2 mg 5%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 42.4 µg 5%
  • ויטמין C 19.3 mg 21%
  • ויטמין D 0.09 µg 0%
  • ויטמין E 0.82 mg 5%
  • ויטמין K 13.7 µg 11%
  • תיאמין (B1) 0.09 mg 7%
  • ריבופלבין (B2) 0.18 mg 13%
  • ניאצין (B3) 4.1 mg 26%
  • ויטמין B6 0.31 mg 18%
  • פולאט (B9) 27.6 µg 7%
  • ויטמין B12 0.29 µg 12%

מינרלים

  • סידן 14.1 mg 1%
  • ברזל 0.75 mg 4%
  • מגנזיום 16.1 mg 4%
  • זרחן 91.3 mg 7%
  • אשלגן 317 mg 7%
  • אבץ 0.96 mg 9%
  • נחושת 0.08 mg 9%
  • מנגן 0.06 mg 3%
  • סלניום 9.9 µg 18%
  • יוד 2.8 µg 2%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g688.2 g3.2 g2 g
50 g50 g344.1 g1.6 g1 g
150 g150 g10212 g4.8 g3.1 g
200 g200 g13617 g6.4 g4.1 g
250 g250 g17021 g8 g5.1 g

שאלות על Turkey vegetable wok

כמה קלוריות יש ב-100 g של Turkey vegetable wok?

ב-100 g של Turkey vegetable wok יש 68 kcal, וכן 8.2 g חלבון, 3.2 g פחמימות ו-2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Turkey vegetable wok?

ב-50 g של Turkey vegetable wok יש 34 kcal, וכן 4.1 g חלבון, 1.6 g פחמימות ו-1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Turkey vegetable wok?

ב-150 g של Turkey vegetable wok יש 102 kcal, וכן 12 g חלבון, 4.8 g פחמימות ו-3.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Turkey vegetable wok?

ב-200 g של Turkey vegetable wok יש 136 kcal, וכן 17 g חלבון, 6.4 g פחמימות ו-4.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Turkey vegetable wok?

ב-250 g של Turkey vegetable wok יש 170 kcal, וכן 21 g חלבון, 8 g פחמימות ו-5.1 g שומן.

מקור: Fineli (Finland) 29086 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים