דעו מה יש בצלחת שלכם
Tofu noodle wok
קלוריות וערכים תזונתיים
98
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3 g
פחמימות10 g
שומן4.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 98 kcal —
- חלבון 3 g 6%
- פחמימות 10 g 4%
- שומן 4.7 g 6%
- שומן רווי 0.5 g 2%
- סיבים תזונתיים 1.6 g 6%
- סוכרים 4.7 g —
- נתרן 294 mg 13%
- כולסטרול 6.3 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 200 µg 22%
- ויטמין C 28.4 mg 32%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.3 mg 9%
- ויטמין K 17.5 µg 15%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 4%
- ניאצין (B3) 0.67 mg 4%
- ויטמין B6 0.16 mg 9%
- פולאט (B9) 17 µg 4%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 85.2 mg 7%
- ברזל 1.7 mg 10%
- מגנזיום 16 mg 4%
- זרחן 53.8 mg 4%
- אשלגן 246 mg 5%
- אבץ 0.4 mg 4%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.3 mg 13%
- סלניום 2.5 µg 5%
- יוד 9.8 µg 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 3 g | 10 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1.5 g | 5.1 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 4.4 g | 15 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 5.9 g | 20 g | 9.3 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 7.4 g | 25 g | 12 g |
מזונות דומים
שאלות על Tofu noodle wok
כמה קלוריות יש ב-100 g של Tofu noodle wok?
ב-100 g של Tofu noodle wok יש 98 kcal, וכן 3 g חלבון, 10 g פחמימות ו-4.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Tofu noodle wok?
ב-50 g של Tofu noodle wok יש 49 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 5.1 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Tofu noodle wok?
ב-150 g של Tofu noodle wok יש 147 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 15 g פחמימות ו-7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Tofu noodle wok?
ב-200 g של Tofu noodle wok יש 196 kcal, וכן 5.9 g חלבון, 20 g פחמימות ו-9.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Tofu noodle wok?
ב-250 g של Tofu noodle wok יש 245 kcal, וכן 7.4 g חלבון, 25 g פחמימות ו-12 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 34504 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
