דעו מה יש בצלחת שלכם
Tofu vegetable wok, wok-vegetables
קלוריות וערכים תזונתיים
115
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.5 g
פחמימות10 g
שומן6.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 115 kcal —
- חלבון 3.5 g 7%
- פחמימות 10 g 4%
- שומן 6.2 g 8%
- שומן רווי 0.5 g 3%
- סיבים תזונתיים 1.8 g 6%
- סוכרים 6 g —
- נתרן 193 mg 8%
- כולסטרול 0.22 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 106 µg 12%
- ויטמין C 27.7 mg 31%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.4 mg 9%
- ויטמין K 14.8 µg 12%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
- ניאצין (B3) 0.73 mg 5%
- ויטמין B6 0.14 mg 8%
- פולאט (B9) 35.3 µg 9%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 129 mg 10%
- ברזל 2.1 mg 12%
- מגנזיום 23.1 mg 6%
- זרחן 67.2 mg 5%
- אשלגן 255 mg 5%
- אבץ 0.47 mg 4%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.32 mg 14%
- סלניום 3.3 µg 6%
- יוד 0.66 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 3.5 g | 10 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 1.7 g | 5.1 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 5.2 g | 15 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 7 g | 21 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 8.7 g | 26 g | 16 g |
מזונות דומים
- Tofu noodle wok98 kcal / 100 g
- Chicken-vegetable wok wok-vegetables106 kcal / 100 g
- Wok-vegetables carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom46 kcal / 100 g
- Pork-vegetable wok wok-vegetables234 kcal / 100 g
- Beef and tofu noodle wok wok-vegetables142 kcal / 100 g
- Wok-vegetables carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-onion124 kcal / 100 g
- Tofu vegetable gravy with tomato71 kcal / 100 g
- Turkey vegetable wok68 kcal / 100 g
- Beef-vegetable wok87 kcal / 100 g
- Feta cheese and vegetables pan-fried102 kcal / 100 g
שאלות על Tofu vegetable wok, wok-vegetables
כמה קלוריות יש ב-100 g של Tofu vegetable wok, wok-vegetables?
ב-100 g של Tofu vegetable wok, wok-vegetables יש 115 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 10 g פחמימות ו-6.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Tofu vegetable wok, wok-vegetables?
ב-50 g של Tofu vegetable wok, wok-vegetables יש 58 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 5.1 g פחמימות ו-3.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Tofu vegetable wok, wok-vegetables?
ב-150 g של Tofu vegetable wok, wok-vegetables יש 173 kcal, וכן 5.2 g חלבון, 15 g פחמימות ו-9.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Tofu vegetable wok, wok-vegetables?
ב-200 g של Tofu vegetable wok, wok-vegetables יש 230 kcal, וכן 7 g חלבון, 21 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Tofu vegetable wok, wok-vegetables?
ב-250 g של Tofu vegetable wok, wok-vegetables יש 288 kcal, וכן 8.7 g חלבון, 26 g פחמימות ו-16 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 34503 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים