דעו מה יש בצלחת שלכם
Wok-vegetables, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 46 kcal —
- חלבון 2.1 g 4%
- פחמימות 7.6 g 3%
- שומן 0.3 g 0%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 1.8 g 7%
- סוכרים 4.3 g —
- נתרן 201 mg 9%
- כולסטרול 0.1 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 230 µg 26%
- ויטמין C 32.6 mg 36%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.61 mg 4%
- ויטמין K 17.4 µg 14%
- תיאמין (B1) 0.11 mg 10%
- ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
- ניאצין (B3) 1.2 mg 7%
- ויטמין B6 0.39 mg 23%
- פולאט (B9) 30.3 µg 8%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 22.7 mg 2%
- ברזל 0.79 mg 4%
- מגנזיום 20.3 mg 5%
- זרחן 62.3 mg 5%
- אשלגן 380 mg 8%
- אבץ 0.68 mg 6%
- נחושת 0.14 mg 16%
- מנגן 0.26 mg 11%
- סלניום 0.5 µg 1%
- יוד 0.8 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 2.1 g | 7.6 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1.1 g | 3.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 3.2 g | 11 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 4.2 g | 15 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 5.3 g | 19 g | 0.8 g |
מזונות דומים
- Wok-vegetables carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-onion124 kcal / 100 g
- Wok-vegetables carrot-champignon-onion-sweet pepper-pea35 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix broccoli-carrot-water chestnut49 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix carrot-bean-pea-cauliflower42 kcal / 100 g
- Tofu vegetable wok wok-vegetables115 kcal / 100 g
- Mixed vegetables carrot cauliflower pea bean28 kcal / 100 g
- Chicken-vegetable wok wok-vegetables106 kcal / 100 g
- Pork-vegetable wok wok-vegetables234 kcal / 100 g
- Vegetable mix cauliflower broccoli carrot30 kcal / 100 g
- Chicken noodle wok wok-vegetables147 kcal / 100 g
שאלות על Wok-vegetables, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom
כמה קלוריות יש ב-100 g של Wok-vegetables, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom?
ב-100 g של Wok-vegetables, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom יש 46 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 7.6 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Wok-vegetables, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom?
ב-50 g של Wok-vegetables, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom יש 23 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 3.8 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Wok-vegetables, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom?
ב-150 g של Wok-vegetables, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom יש 69 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 11 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Wok-vegetables, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom?
ב-200 g של Wok-vegetables, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom יש 92 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 15 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Wok-vegetables, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom?
ב-250 g של Wok-vegetables, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom יש 115 kcal, וכן 5.3 g חלבון, 19 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 30215 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
