דעו מה יש בצלחת שלכם
Vegetable mix, cauliflower, broccoli, carrot
קלוריות וערכים תזונתיים
30
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.9 g
פחמימות3.5 g
שומן0.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 30 kcal —
- חלבון 1.9 g 4%
- פחמימות 3.5 g 1%
- שומן 0.3 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 2.2 g 8%
- סוכרים 3.4 g —
- נתרן 16.2 mg 1%
- כולסטרול 0.06 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 327 µg 36%
- ויטמין C 51.2 mg 57%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.32 mg 2%
- ויטמין K 37.6 µg 31%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ניאצין (B3) 0.74 mg 5%
- ויטמין B6 0.09 mg 5%
- פולאט (B9) 63.5 µg 16%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 30.8 mg 2%
- ברזל 0.66 mg 4%
- מגנזיום 16.4 mg 4%
- זרחן 54 mg 4%
- אשלגן 384 mg 8%
- אבץ 0.38 mg 3%
- נחושת 0.06 mg 6%
- מנגן 0.35 mg 15%
- סלניום 0.32 µg 1%
- יוד 1 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 1.9 g | 3.5 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1 g | 1.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 2.9 g | 5.2 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 3.8 g | 7 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 4.8 g | 8.7 g | 0.7 g |
מזונות דומים
- Vegetable mix with cauliflower broccoli carrot boiled without added salt30 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix carrot-bean-broccoli-cauliflower32 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix broccoli-carrot-cauliflower kruunusekoitus31 kcal / 100 g
- Mixed vegetables carrot cauliflower pea bean28 kcal / 100 g
- Wok-vegetables corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek56 kcal / 100 g
- Wok-vegetables swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom59 kcal / 100 g
- Mixed vegetables boiled without salt28 kcal / 100 g
שאלות על Vegetable mix, cauliflower, broccoli, carrot
כמה קלוריות יש ב-100 g של Vegetable mix, cauliflower, broccoli, carrot?
ב-100 g של Vegetable mix, cauliflower, broccoli, carrot יש 30 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 3.5 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Vegetable mix, cauliflower, broccoli, carrot?
ב-50 g של Vegetable mix, cauliflower, broccoli, carrot יש 15 kcal, וכן 1 g חלבון, 1.7 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Vegetable mix, cauliflower, broccoli, carrot?
ב-150 g של Vegetable mix, cauliflower, broccoli, carrot יש 45 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 5.2 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Vegetable mix, cauliflower, broccoli, carrot?
ב-200 g של Vegetable mix, cauliflower, broccoli, carrot יש 60 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 7 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Vegetable mix, cauliflower, broccoli, carrot?
ב-250 g של Vegetable mix, cauliflower, broccoli, carrot יש 75 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 8.7 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 11158 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
