דעו מה יש בצלחת שלכם
Feta cheese and vegetables, pan-fried
קלוריות וערכים תזונתיים
102
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.5 g
פחמימות3.1 g
שומן8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 102 kcal —
- חלבון 3.5 g 7%
- פחמימות 3.1 g 1%
- שומן 8 g 10%
- שומן רווי 2.6 g 13%
- סיבים תזונתיים 1.6 g 6%
- סוכרים 3 g —
- נתרן 496 mg 22%
- כולסטרול 10.3 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 75.2 µg 8%
- ויטמין C 38.9 mg 43%
- ויטמין D 0.03 µg 0%
- ויטמין E 1.5 mg 10%
- ויטמין K 9 µg 7%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ניאצין (B3) 0.39 mg 2%
- ויטמין B6 0.23 mg 14%
- פולאט (B9) 39.7 µg 10%
- ויטמין B12 0.19 µg 8%
מינרלים
- סידן 86.5 mg 7%
- ברזל 0.71 mg 4%
- מגנזיום 21.7 mg 5%
- זרחן 88.8 mg 7%
- אשלגן 263 mg 6%
- אבץ 1 mg 9%
- נחושת 0.04 mg 5%
- מנגן 0.11 mg 5%
- סלניום 4.9 µg 9%
- יוד 11.7 µg 8%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 3.5 g | 3.1 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 1.8 g | 1.5 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 5.3 g | 4.6 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 7 g | 6.2 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 8.8 g | 7.7 g | 20 g |
מזונות דומים
שאלות על Feta cheese and vegetables, pan-fried
כמה קלוריות יש ב-100 g של Feta cheese and vegetables, pan-fried?
ב-100 g של Feta cheese and vegetables, pan-fried יש 102 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 3.1 g פחמימות ו-8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Feta cheese and vegetables, pan-fried?
ב-50 g של Feta cheese and vegetables, pan-fried יש 51 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 1.5 g פחמימות ו-4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Feta cheese and vegetables, pan-fried?
ב-150 g של Feta cheese and vegetables, pan-fried יש 153 kcal, וכן 5.3 g חלבון, 4.6 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Feta cheese and vegetables, pan-fried?
ב-200 g של Feta cheese and vegetables, pan-fried יש 204 kcal, וכן 7 g חלבון, 6.2 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Feta cheese and vegetables, pan-fried?
ב-250 g של Feta cheese and vegetables, pan-fried יש 255 kcal, וכן 8.8 g חלבון, 7.7 g פחמימות ו-20 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 30312 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
