דעו מה יש בצלחת שלכם

Wok-vegetables, fried, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom

קלוריות וערכים תזונתיים

139
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.5 g
פחמימות11 g
שומן8.5 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 139 kcal —
  • חלבון 2.5 g 5%
  • פחמימות 11 g 4%
  • שומן 8.5 g 11%
  • שומן רווי 0.6 g 3%
  • סיבים תזונתיים 2.4 g 9%
  • סוכרים 4.7 g —
  • נתרן 11.7 mg 1%
  • כולסטרול 0.4 mg 0%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 215 µg 24%
  • ויטמין C 37.5 mg 42%
  • ויטמין D 0 µg 0%
  • ויטמין E 2.2 mg 15%
  • ויטמין K 38 µg 32%
  • תיאמין (B1) 0.12 mg 10%
  • ריבופלבין (B2) 0.12 mg 10%
  • ניאצין (B3) 1.5 mg 9%
  • ויטמין B6 0.43 mg 25%
  • פולאט (B9) 52.7 µg 13%
  • ויטמין B12 0 µg 0%

מינרלים

  • סידן 31.6 mg 2%
  • ברזל 0.71 mg 4%
  • מגנזיום 25.5 mg 6%
  • זרחן 78.1 mg 6%
  • אשלגן 438 mg 9%
  • אבץ 0.42 mg 4%
  • נחושת 0.12 mg 13%
  • מנגן 0.33 mg 14%
  • סלניום 0.45 µg 1%
  • יוד 0.9 µg 1%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g1392.5 g12 g8.5 g
50 g50 g701.3 g5.7 g4.3 g
150 g150 g2093.8 g17 g13 g
200 g200 g2785 g23 g17 g
250 g250 g3486.3 g29 g21 g

שאלות על Wok-vegetables, fried, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom

כמה קלוריות יש ב-100 g של Wok-vegetables, fried, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom?

ב-100 g של Wok-vegetables, fried, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom יש 139 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 12 g פחמימות ו-8.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Wok-vegetables, fried, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom?

ב-50 g של Wok-vegetables, fried, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom יש 70 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 5.7 g פחמימות ו-4.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Wok-vegetables, fried, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom?

ב-150 g של Wok-vegetables, fried, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom יש 209 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 17 g פחמימות ו-13 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Wok-vegetables, fried, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom?

ב-200 g של Wok-vegetables, fried, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom יש 278 kcal, וכן 5 g חלבון, 23 g פחמימות ו-17 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Wok-vegetables, fried, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom?

ב-250 g של Wok-vegetables, fried, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom יש 348 kcal, וכן 6.3 g חלבון, 29 g פחמימות ו-21 g שומן.

מקור: Fineli (Finland) 30219 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים