דעו מה יש בצלחת שלכם

Wok-vegetables, fried, sweet corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek

קלוריות וערכים תזונתיים

136
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.2 g
פחמימות9.5 g
שומן8.7 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 136 kcal —
  • חלבון 3.2 g 6%
  • פחמימות 9.5 g 3%
  • שומן 8.7 g 11%
  • שומן רווי 0.6 g 3%
  • סיבים תזונתיים 2.7 g 9%
  • סוכרים 4.1 g —
  • נתרן 8 mg 0%
  • כולסטרול 0.39 mg 0%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 196 µg 22%
  • ויטמין C 57.6 mg 64%
  • ויטמין D 0.01 µg 0%
  • ויטמין E 2.3 mg 15%
  • ויטמין K 53.5 µg 45%
  • תיאמין (B1) 0.14 mg 12%
  • ריבופלבין (B2) 0.12 mg 10%
  • ניאצין (B3) 1.7 mg 11%
  • ויטמין B6 0.23 mg 14%
  • פולאט (B9) 58.5 µg 15%
  • ויטמין B12 0.01 µg 0%

מינרלים

  • סידן 24.7 mg 2%
  • ברזל 1 mg 6%
  • מגנזיום 27.9 mg 7%
  • זרחן 85.7 mg 7%
  • אשלגן 351 mg 7%
  • אבץ 0.53 mg 5%
  • נחושת 0.08 mg 9%
  • מנגן 0.28 mg 12%
  • סלניום 0.47 µg 1%
  • יוד 1.1 µg 1%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g1363.2 g9.5 g8.7 g
50 g50 g681.6 g4.8 g4.3 g
150 g150 g2044.8 g14 g13 g
200 g200 g2726.4 g19 g17 g
250 g250 g3408 g24 g22 g

שאלות על Wok-vegetables, fried, sweet corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek

כמה קלוריות יש ב-100 g של Wok-vegetables, fried, sweet corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek?

ב-100 g של Wok-vegetables, fried, sweet corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek יש 136 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 9.5 g פחמימות ו-8.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Wok-vegetables, fried, sweet corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek?

ב-50 g של Wok-vegetables, fried, sweet corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek יש 68 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 4.8 g פחמימות ו-4.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Wok-vegetables, fried, sweet corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek?

ב-150 g של Wok-vegetables, fried, sweet corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek יש 204 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 14 g פחמימות ו-13 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Wok-vegetables, fried, sweet corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek?

ב-200 g של Wok-vegetables, fried, sweet corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek יש 272 kcal, וכן 6.4 g חלבון, 19 g פחמימות ו-17 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Wok-vegetables, fried, sweet corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek?

ב-250 g של Wok-vegetables, fried, sweet corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek יש 340 kcal, וכן 8 g חלבון, 24 g פחמימות ו-22 g שומן.

מקור: Fineli (Finland) 30216 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים