דעו מה יש בצלחת שלכם
חזה עוף
קלוריות וערכים תזונתיים
חזה, ללא עור, טרי
110
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון23 g
פחמימות0 g
שומן1.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 110 kcal —
- חלבון 23 g 47%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 1.5 g 2%
- שומן רווי 0.4 g 2%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 43 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 10.5 µg 1%
- ויטמין C 4.9 mg 5%
- ויטמין K 1.3 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.12 mg 10%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 10.7 mg 67%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.7 mg 34%
- ויטמין B6 0.41 mg 24%
- פולאט (B9) 14.6 µg 4%
- ויטמין B12 0.17 µg 7%
מינרלים
- סידן 3.3 mg 0%
- ברזל 0.33 mg 2%
- מגנזיום 32 mg 8%
- זרחן 240 mg 19%
- אשלגן 390 mg 8%
- אבץ 0.52 mg 5%
- נחושת 0.03 mg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 23 g | 0 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 12 g | 0 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 35 g | 0 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 47 g | 0 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 59 g | 0 g | 3.8 g |
שאלות על חזה עוף
כמה קלוריות יש ב-100 g של חזה עוף?
ב-100 g של חזה עוף יש 110 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חזה עוף?
ב-50 g של חזה עוף יש 55 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חזה עוף?
ב-150 g של חזה עוף יש 165 kcal, וכן 35 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של חזה עוף?
ב-200 g של חזה עוף יש 220 kcal, וכן 47 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של חזה עוף?
ב-250 g של חזה עוף יש 275 kcal, וכן 59 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 36017 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
