דעו מה יש בצלחת שלכם

חזה עוף

קלוריות וערכים תזונתיים

פטמים, בשר בלבד, מבושל, מטוגן

187

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון33 g

פחמימות0.5 g

שומן4.7 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	187	33 g	0.5 g	4.7 g
1 מנה	52 g	97	17 g	0.3 g	2.4 g
2 מנות	104 g	194	35 g	0.5 g	4.9 g
½ מנה	26 g	49	8.7 g	0.1 g	1.2 g
3 מנות	156 g	292	52 g	0.8 g	7.3 g
4 מנות	208 g	389	70 g	1.1 g	9.8 g
50 g	50 g	94	17 g	0.3 g	2.4 g
150 g	150 g	281	50 g	0.8 g	7.1 g
200 g	200 g	374	67 g	1 g	9.4 g
250 g	250 g	468	84 g	1.3 g	12 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של חזה עוף?

ב-100 g של חזה עוף יש 187 kcal, וכן 33 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-4.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (52 g) של חזה עוף?

ב-1 מנה (52 g) של חזה עוף יש 97 kcal, וכן 17 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-2.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (104 g) של חזה עוף?

ב-2 מנות (104 g) של חזה עוף יש 194 kcal, וכן 35 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-4.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (26 g) של חזה עוף?

ב-½ מנה (26 g) של חזה עוף יש 49 kcal, וכן 8.7 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-1.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (156 g) של חזה עוף?

ב-3 מנות (156 g) של חזה עוף יש 292 kcal, וכן 52 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-7.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (208 g) של חזה עוף?

ב-4 מנות (208 g) של חזה עוף יש 389 kcal, וכן 70 g חלבון, 1.1 g פחמימות ו-9.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של חזה עוף?

ב-50 g של חזה עוף יש 94 kcal, וכן 17 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-2.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של חזה עוף?

ב-150 g של חזה עוף יש 281 kcal, וכן 50 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-7.1 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 171078 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים