דעו מה יש בצלחת שלכם
דגני בוקר בלובירי מיני ספונרז
קלוריות וערכים תזונתיים
מוכן לאכילה, Malt-O-Meal
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 350 kcal —
- חלבון 8.8 g 18%
- פחמימות 69 g 25%
- שומן 1.9 g 2%
- שומן רווי 0.4 g 2%
- סיבים תזונתיים 10 g 37%
- סוכרים 18 g —
- נתרן 2 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.67 mg 4%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 1.1 mg 92%
- ריבופלבין (B2) 0.99 mg 76%
- ניאצין (B3) 14.1 mg 88%
- ויטמין B6 1.3 mg 78%
- ויטמין B12 3.1 µg 127%
מינרלים
- סידן 33 mg 3%
- ברזל 29.5 mg 164%
- מגנזיום 73 mg 17%
- זרחן 331 mg 26%
- אשלגן 327 mg 7%
- אבץ 6.8 mg 62%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 8.8 g | 69 g | 1.9 g |
| 1 מנה | 55 g | 193 | 4.8 g | 38 g | 1.1 g |
| 2 מנות | 110 g | 385 | 9.7 g | 76 g | 2.1 g |
| ½ מנה | 27.5 g | 96 | 2.4 g | 19 g | 0.5 g |
| 3 מנות | 165 g | 578 | 15 g | 114 g | 3.2 g |
| 4 מנות | 220 g | 770 | 19 g | 152 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 4.4 g | 35 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 13 g | 104 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 18 g | 138 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 22 g | 173 g | 4.8 g |
מזונות דומים
- דגני בוקר Blueberry Muffin Topsמלט-או-מיל, מוכן לאכילה443 kcal / 100 g
- דגני בוקר Berry Colossal Crunchמלט-או-מיל, מוכן לאכילה396 kcal / 100 g
- דְגַן בוקר Blueberry almond crunchפוסט, סלקטס, מוכן לאכילה324 kcal / 100 g
- דגני בוקר Chocolate Marshmallow Mateysמלט-או-מיל, מוכן לאכילה392 kcal / 100 g
- דְגַן בוקר Shredded spoonfulsברברהז בייקרי, מוכן לאכילה337 kcal / 100 g
- דגני בוקר Honey Buzzersמלט-או-מיל, מוכן לאכילה379 kcal / 100 g
- דגני בוקר Cinnamon Toastersמלט-או-מיל, מוכן לאכילה425 kcal / 100 g
- דגני בוקר Crispy Riceמלט-או-מיל, מוכן לאכילה346 kcal / 100 g
- דגני בוקר Corn Burstsמלט-או-מיל, מוכן לאכילה385 kcal / 100 g
- דגני בוקר Colossal Crunchמלט-או-מיל, מוכן לאכילה401 kcal / 100 g
שאלות על דגני בוקר בלובירי מיני ספונרז
כמה קלוריות יש ב-100 g של דגני בוקר בלובירי מיני ספונרז?
ב-100 g של דגני בוקר בלובירי מיני ספונרז יש 350 kcal, וכן 8.8 g חלבון, 69 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (55 g) של דגני בוקר בלובירי מיני ספונרז?
ב-1 מנה (55 g) של דגני בוקר בלובירי מיני ספונרז יש 193 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 38 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (110 g) של דגני בוקר בלובירי מיני ספונרז?
ב-2 מנות (110 g) של דגני בוקר בלובירי מיני ספונרז יש 385 kcal, וכן 9.7 g חלבון, 76 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (27.5 g) של דגני בוקר בלובירי מיני ספונרז?
ב-½ מנה (27.5 g) של דגני בוקר בלובירי מיני ספונרז יש 96 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 19 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (165 g) של דגני בוקר בלובירי מיני ספונרז?
ב-3 מנות (165 g) של דגני בוקר בלובירי מיני ספונרז יש 578 kcal, וכן 15 g חלבון, 114 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (220 g) של דגני בוקר בלובירי מיני ספונרז?
ב-4 מנות (220 g) של דגני בוקר בלובירי מיני ספונרז יש 770 kcal, וכן 19 g חלבון, 152 g פחמימות ו-4.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של דגני בוקר בלובירי מיני ספונרז?
ב-50 g של דגני בוקר בלובירי מיני ספונרז יש 175 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 35 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של דגני בוקר בלובירי מיני ספונרז?
ב-150 g של דגני בוקר בלובירי מיני ספונרז יש 525 kcal, וכן 13 g חלבון, 104 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 171678 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
