דעו מה יש בצלחת שלכם
דגני בוקר Blueberry Muffin Tops
קלוריות וערכים תזונתיים
מלט-או-מיל, מוכן לאכילה
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 443 kcal —
- חלבון 4.9 g 10%
- פחמימות 75 g 27%
- שומן 11 g 15%
- שומן רווי 1.7 g 8%
- סיבים תזונתיים 4.7 g 17%
- סוכרים 35 g —
- נתרן 462 mg 20%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 500 µg 56%
- ויטמין C 25 mg 28%
- ויטמין D 3.2 µg 16%
- ויטמין E 0.97 mg 6%
- ויטמין K 1.6 µg 1%
- תיאמין (B1) 1.5 mg 125%
- ריבופלבין (B2) 1.6 mg 123%
- ניאצין (B3) 19.6 mg 123%
- ויטמין B6 2 mg 115%
- פולאט (B9) 667 µg 167%
- ויטמין B12 5 µg 208%
מינרלים
- סידן 338 mg 26%
- ברזל 34.3 mg 191%
- מגנזיום 38 mg 9%
- זרחן 176 mg 14%
- אשלגן 179 mg 4%
- אבץ 14.7 mg 133%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 443 | 4.9 g | 75 g | 12 g |
| 1 מנה | 30 g | 133 | 1.5 g | 23 g | 3.4 g |
| 2 מנות | 60 g | 266 | 2.9 g | 45 g | 6.9 g |
| ½ מנה | 15 g | 66 | 0.7 g | 11 g | 1.7 g |
| 3 מנות | 90 g | 399 | 4.4 g | 68 g | 10 g |
| 4 מנות | 120 g | 532 | 5.9 g | 90 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 222 | 2.5 g | 38 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 665 | 7.4 g | 113 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 886 | 9.8 g | 150 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 1108 | 12 g | 188 g | 29 g |
מזונות דומים
- דגני בוקר Berry Colossal Crunchמלט-או-מיל, מוכן לאכילה396 kcal / 100 g
- דְגַן בוקר Blueberry almond crunchפוסט, סלקטס, מוכן לאכילה324 kcal / 100 g
- דגני בוקר Cinnamon Toastersמלט-או-מיל, מוכן לאכילה425 kcal / 100 g
- דגני בוקר Corn Burstsמלט-או-מיל, מוכן לאכילה385 kcal / 100 g
- דגני בוקר Chocolate Marshmallow Mateysמלט-או-מיל, מוכן לאכילה392 kcal / 100 g
- דגני בוקר Crispy Riceמלט-או-מיל, מוכן לאכילה346 kcal / 100 g
שאלות על דגני בוקר Blueberry Muffin Tops
כמה קלוריות יש ב-100 g של דגני בוקר Blueberry Muffin Tops?
ב-100 g של דגני בוקר Blueberry Muffin Tops יש 443 kcal, וכן 4.9 g חלבון, 75 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (30 g) של דגני בוקר Blueberry Muffin Tops?
ב-1 מנה (30 g) של דגני בוקר Blueberry Muffin Tops יש 133 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 23 g פחמימות ו-3.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (60 g) של דגני בוקר Blueberry Muffin Tops?
ב-2 מנות (60 g) של דגני בוקר Blueberry Muffin Tops יש 266 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 45 g פחמימות ו-6.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (15 g) של דגני בוקר Blueberry Muffin Tops?
ב-½ מנה (15 g) של דגני בוקר Blueberry Muffin Tops יש 66 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 11 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (90 g) של דגני בוקר Blueberry Muffin Tops?
ב-3 מנות (90 g) של דגני בוקר Blueberry Muffin Tops יש 399 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 68 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (120 g) של דגני בוקר Blueberry Muffin Tops?
ב-4 מנות (120 g) של דגני בוקר Blueberry Muffin Tops יש 532 kcal, וכן 5.9 g חלבון, 90 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של דגני בוקר Blueberry Muffin Tops?
ב-50 g של דגני בוקר Blueberry Muffin Tops יש 222 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 38 g פחמימות ו-5.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של דגני בוקר Blueberry Muffin Tops?
ב-150 g של דגני בוקר Blueberry Muffin Tops יש 665 kcal, וכן 7.4 g חלבון, 113 g פחמימות ו-17 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172997 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
