דעו מה יש בצלחת שלכם
דגני בוקר בלווירי מורנינג
קלוריות וערכים תזונתיים
פוסט סלקטס, מוכן לאכילה
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 395 kcal —
- חלבון 6.5 g 13%
- פחמימות 77 g 28%
- שומן 5.3 g 7%
- שומן רווי 0.6 g 3%
- סיבים תזונתיים 4.7 g 17%
- סוכרים 29 g —
- נתרן 341 mg 15%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 400 µg 44%
- ויטמין C 0.9 mg 1%
- ויטמין D 1.8 µg 9%
- ויטמין E 1.6 mg 10%
- ויטמין K 12.7 µg 11%
- תיאמין (B1) 0.7 mg 58%
- ריבופלבין (B2) 0.8 mg 62%
- ניאצין (B3) 9.1 mg 57%
- ויטמין B6 0.9 mg 53%
- פולאט (B9) 182 µg 46%
- ויטמין B12 2.7 µg 113%
- כולין 16.3 mg 3%
מינרלים
- סידן 41 mg 3%
- ברזל 3.3 mg 18%
- מגנזיום 57 mg 14%
- זרחן 162 mg 13%
- אשלגן 195 mg 4%
- אבץ 1.6 mg 15%
- נחושת 0.2 mg 22%
- סלניום 16.7 µg 30%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 395 | 6.5 g | 77 g | 5.3 g |
| 1 מנה | 55 g | 217 | 3.6 g | 42 g | 2.9 g |
| 2 מנות | 110 g | 435 | 7.2 g | 85 g | 5.8 g |
| ½ מנה | 27.5 g | 109 | 1.8 g | 21 g | 1.5 g |
| 3 מנות | 165 g | 652 | 11 g | 127 g | 8.7 g |
| 4 מנות | 220 g | 869 | 14 g | 169 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 3.3 g | 39 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 593 | 9.8 g | 115 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 790 | 13 g | 154 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 988 | 16 g | 192 g | 13 g |
מזונות דומים
- דְגַן בוקר Blueberry almond crunchפוסט, סלקטס, מוכן לאכילה324 kcal / 100 g
- דגני בוקר Blueberry Muffin Topsמלט-או-מיל, מוכן לאכילה443 kcal / 100 g
- דְגַן בוקר Cranberry almond crunchפוסט, סלקטס, מוכן לאכילה364 kcal / 100 g
- דגני בוקר פוסט 100% סוביןמוכן לאכילה395 kcal / 100 g
- דגני בוקר Honeycomb של פוסטמוכן לאכילה395 kcal / 100 g
- דגני בוקר Post Waffle Crispדגני בוקר מוכנים לאכילה390 kcal / 100 g
- דגני בוקר grape-nutsמוכן לאכילה, post362 kcal / 100 g
- גרנולה קראנצ' חמוציות ושקדים great grainspost, מוכן לאכילה384 kcal / 100 g
- מוזסלי אוכמניות ושקדים Nature's Pathמוכן לאכילה379 kcal / 100 g
- דגני בוקר Fibre First Multibranמוכן לאכילה, blue menu, president's choice270 kcal / 100 g
שאלות על דגני בוקר בלווירי מורנינג
כמה קלוריות יש ב-100 g של דגני בוקר בלווירי מורנינג?
ב-100 g של דגני בוקר בלווירי מורנינג יש 395 kcal, וכן 6.5 g חלבון, 77 g פחמימות ו-5.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (55 g) של דגני בוקר בלווירי מורנינג?
ב-1 מנה (55 g) של דגני בוקר בלווירי מורנינג יש 217 kcal, וכן 3.6 g חלבון, 42 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (110 g) של דגני בוקר בלווירי מורנינג?
ב-2 מנות (110 g) של דגני בוקר בלווירי מורנינג יש 435 kcal, וכן 7.2 g חלבון, 85 g פחמימות ו-5.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (27.5 g) של דגני בוקר בלווירי מורנינג?
ב-½ מנה (27.5 g) של דגני בוקר בלווירי מורנינג יש 109 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 21 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (165 g) של דגני בוקר בלווירי מורנינג?
ב-3 מנות (165 g) של דגני בוקר בלווירי מורנינג יש 652 kcal, וכן 11 g חלבון, 127 g פחמימות ו-8.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (220 g) של דגני בוקר בלווירי מורנינג?
ב-4 מנות (220 g) של דגני בוקר בלווירי מורנינג יש 869 kcal, וכן 14 g חלבון, 169 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של דגני בוקר בלווירי מורנינג?
ב-50 g של דגני בוקר בלווירי מורנינג יש 198 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 39 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של דגני בוקר בלווירי מורנינג?
ב-150 g של דגני בוקר בלווירי מורנינג יש 593 kcal, וכן 9.8 g חלבון, 115 g פחמימות ו-8 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 173919 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
