דעו מה יש בצלחת שלכם
גרנולה אוכמניות
קלוריות וערכים תזונתיים
מוכן לאכילה, קל, rogers
386
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון9.5 g
פחמימות69 g
שומן6.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 386 kcal —
- חלבון 9.5 g 19%
- פחמימות 69 g 25%
- שומן 6.3 g 8%
- סיבים תזונתיים 7.4 g 26%
- נתרן 126 mg 5%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.31 mg 26%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
- ניאצין (B3) 1.7 mg 10%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 33.1 mg 3%
- ברזל 2.4 mg 13%
- זרחן 222 mg 18%
- אשלגן 235 mg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 9.5 g | 69 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 4.8 g | 35 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 14 g | 104 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 19 g | 138 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 24 g | 173 g | 16 g |
מזונות דומים
שאלות על גרנולה אוכמניות
כמה קלוריות יש ב-100 g של גרנולה אוכמניות?
ב-100 g של גרנולה אוכמניות יש 386 kcal, וכן 9.5 g חלבון, 69 g פחמימות ו-6.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של גרנולה אוכמניות?
ב-50 g של גרנולה אוכמניות יש 193 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 35 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של גרנולה אוכמניות?
ב-150 g של גרנולה אוכמניות יש 579 kcal, וכן 14 g חלבון, 104 g פחמימות ו-9.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של גרנולה אוכמניות?
ב-200 g של גרנולה אוכמניות יש 772 kcal, וכן 19 g חלבון, 138 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של גרנולה אוכמניות?
ב-250 g של גרנולה אוכמניות יש 965 kcal, וכן 24 g חלבון, 173 g פחמימות ו-16 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 1326 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
