דעו מה יש בצלחת שלכם
צלעות בקר קצרות
קלוריות וערכים תזונתיים
כתף, ללא עצם, בשר רזה בלבד, מנוקה משומן עד 0 אינץ', דרגת choice, מבושל, מבושל בבישול איטי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 250 kcal —
- חלבון 29 g 58%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 15 g 19%
- שומן רווי 4.2 g 21%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 75 mg 3%
- כולסטרול 102 mg 34%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.2 µg 1%
- ויטמין E 0.1 mg 1%
- ויטמין K 1.6 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.26 mg 20%
- ניאצין (B3) 3.5 mg 22%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.8 mg 16%
- ויטמין B6 0.29 mg 17%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
- ויטמין B12 4.1 µg 169%
- כולין 95.9 mg 17%
מינרלים
- סידן 14 mg 1%
- ברזל 3.2 mg 18%
- מגנזיום 23 mg 5%
- זרחן 200 mg 16%
- אשלגן 264 mg 6%
- אבץ 12 mg 109%
- נחושת 0.11 mg 13%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 33.3 µg 61%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 29 g | 0 g | 15 g |
| 1 מנה | 85 g | 213 | 25 g | 0 g | 13 g |
| 2 מנות | 170 g | 425 | 49 g | 0 g | 25 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 106 | 12 g | 0 g | 6.4 g |
| 3 מנות | 255 g | 638 | 74 g | 0 g | 38 g |
| 4 מנות | 340 g | 850 | 98 g | 0 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 14 g | 0 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 43 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 58 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 72 g | 0 g | 37 g |
שאלות על צלעות בקר קצרות
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלעות בקר קצרות?
ב-100 g של צלעות בקר קצרות יש 250 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של צלעות בקר קצרות?
ב-1 מנה (85 g) של צלעות בקר קצרות יש 213 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של צלעות בקר קצרות?
ב-2 מנות (170 g) של צלעות בקר קצרות יש 425 kcal, וכן 49 g חלבון, 0 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של צלעות בקר קצרות?
ב-½ מנה (42.5 g) של צלעות בקר קצרות יש 106 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של צלעות בקר קצרות?
ב-3 מנות (255 g) של צלעות בקר קצרות יש 638 kcal, וכן 74 g חלבון, 0 g פחמימות ו-38 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של צלעות בקר קצרות?
ב-4 מנות (340 g) של צלעות בקר קצרות יש 850 kcal, וכן 98 g חלבון, 0 g פחמימות ו-51 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלעות בקר קצרות?
ב-50 g של צלעות בקר קצרות יש 125 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלעות בקר קצרות?
ב-150 g של צלעות בקר קצרות יש 375 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-22 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 169567 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים