דעו מה יש בצלחת שלכם
צלעות בקר קצרות
קלוריות וערכים תזונתיים
צ'אק, צלעות קצרות, ללא עצם, בשר רזה בלבד ניתן להפרדה, מנוقה לשומן 0 אינץ', כל הדרגות, חי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 169 kcal —
- חלבון 20 g 39%
- פחמימות 0.1 g 0%
- שומן 10 g 13%
- שומן רווי 4.3 g 22%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 85 mg 4%
- כולסטרול 76 mg 25%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.17 mg 1%
- ויטמין K 1.5 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.2 mg 15%
- ניאצין (B3) 3.5 mg 22%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.73 mg 15%
- ויטמין B6 0.31 mg 18%
- פולאט (B9) 3 µg 1%
- ויטמין B12 3.4 µg 143%
- כולין 72.7 mg 13%
מינרלים
- סידן 12 mg 1%
- ברזל 2.5 mg 14%
- מגנזיום 21 mg 5%
- זרחן 185 mg 15%
- אשלגן 307 mg 7%
- אבץ 8.2 mg 74%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 21.5 µg 39%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 20 g | 0.1 g | 10 g |
| 1 מנה | 113 g | 191 | 22 g | 0.1 g | 11 g |
| 2 מנות | 226 g | 382 | 45 g | 0.1 g | 23 g |
| ½ מנה | 56.5 g | 95 | 11 g | 0 g | 5.7 g |
| 3 מנות | 339 g | 573 | 67 g | 0.2 g | 34 g |
| 4 מנות | 452 g | 764 | 89 g | 0.2 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 9.8 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 30 g | 0.1 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 39 g | 0.1 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 49 g | 0.1 g | 25 g |
שאלות על צלעות בקר קצרות
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלעות בקר קצרות?
ב-100 g של צלעות בקר קצרות יש 169 kcal, וכן 20 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (113 g) של צלעות בקר קצרות?
ב-1 מנה (113 g) של צלעות בקר קצרות יש 191 kcal, וכן 22 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (226 g) של צלעות בקר קצרות?
ב-2 מנות (226 g) של צלעות בקר קצרות יש 382 kcal, וכן 45 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (56.5 g) של צלעות בקר קצרות?
ב-½ מנה (56.5 g) של צלעות בקר קצרות יש 95 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (339 g) של צלעות בקר קצרות?
ב-3 מנות (339 g) של צלעות בקר קצרות יש 573 kcal, וכן 67 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-34 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (452 g) של צלעות בקר קצרות?
ב-4 מנות (452 g) של צלעות בקר קצרות יש 764 kcal, וכן 89 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-45 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלעות בקר קצרות?
ב-50 g של צלעות בקר קצרות יש 85 kcal, וכן 9.8 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלעות בקר קצרות?
ב-150 g של צלעות בקר קצרות יש 254 kcal, וכן 30 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-15 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 170796 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
