דעו מה יש בצלחת שלכם
צלעות בקר קצרות
קלוריות וערכים תזונתיים
צ'אק, ללא עצמות, בשר רזה ושומן הניתנים להפרדה, מנוקה משומן 0 אינץ', כל הדרגות, גלמי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 235 kcal —
- חלבון 17 g 35%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 18 g 24%
- שומן רווי 8 g 40%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 78 mg 3%
- כולסטרול 75 mg 25%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 4 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.15 mg 1%
- ויטמין K 1.5 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.17 mg 13%
- ניאצין (B3) 3.3 mg 21%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.65 mg 13%
- ויטמין B6 0.3 mg 17%
- פולאט (B9) 3 µg 1%
- ויטמין B12 3 µg 125%
- כולין 62.8 mg 11%
מינרלים
- סידן 12 mg 1%
- ברזל 2.2 mg 12%
- מגנזיום 18 mg 4%
- זרחן 165 mg 13%
- אשלגן 277 mg 6%
- אבץ 7.1 mg 64%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 18.7 µg 34%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 18 g | 0 g | 18 g |
| 1 מנה | 113 g | 266 | 20 g | 0 g | 21 g |
| 2 מנות | 226 g | 531 | 40 g | 0 g | 41 g |
| ½ מנה | 56.5 g | 133 | 9.9 g | 0 g | 10 g |
| 3 מנות | 339 g | 797 | 59 g | 0 g | 62 g |
| 4 מנות | 452 g | 1062 | 79 g | 0 g | 83 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 8.7 g | 0 g | 9.2 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 26 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 35 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 44 g | 0 g | 46 g |
שאלות על צלעות בקר קצרות
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלעות בקר קצרות?
ב-100 g של צלעות בקר קצרות יש 235 kcal, וכן 18 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (113 g) של צלעות בקר קצרות?
ב-1 מנה (113 g) של צלעות בקר קצרות יש 266 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (226 g) של צלעות בקר קצרות?
ב-2 מנות (226 g) של צלעות בקר קצרות יש 531 kcal, וכן 40 g חלבון, 0 g פחמימות ו-41 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (56.5 g) של צלעות בקר קצרות?
ב-½ מנה (56.5 g) של צלעות בקר קצרות יש 133 kcal, וכן 9.9 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (339 g) של צלעות בקר קצרות?
ב-3 מנות (339 g) של צלעות בקר קצרות יש 797 kcal, וכן 59 g חלבון, 0 g פחמימות ו-62 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (452 g) של צלעות בקר קצרות?
ב-4 מנות (452 g) של צלעות בקר קצרות יש 1062 kcal, וכן 79 g חלבון, 0 g פחמימות ו-83 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלעות בקר קצרות?
ב-50 g של צלעות בקר קצרות יש 118 kcal, וכן 8.7 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלעות בקר קצרות?
ב-150 g של צלעות בקר קצרות יש 353 kcal, וכן 26 g חלבון, 0 g פחמימות ו-28 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 170826 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
