דעו מה יש בצלחת שלכם
צלעות בקר קצרות
קלוריות וערכים תזונתיים
צ'אק, ללא עצם, בשר רזה בלבד ניתן להפרדה, מנוقה לשומן 0 אינץ', כל הדרגות, מבושל, מבושל בבישול איטי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 240 kcal —
- חלבון 29 g 58%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 14 g 18%
- שומן רווי 3.9 g 19%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 75 mg 3%
- כולסטרול 105 mg 35%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.09 mg 1%
- ויטמין K 1.6 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.26 mg 20%
- ניאצין (B3) 3.5 mg 22%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.84 mg 17%
- ויטמין B6 0.31 mg 18%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
- ויטמין B12 3.9 µg 163%
- כולין 101 mg 18%
מינרלים
- סידן 14 mg 1%
- ברזל 3.2 mg 18%
- מגנזיום 23 mg 5%
- זרחן 201 mg 16%
- אשלגן 276 mg 6%
- אבץ 12 mg 109%
- נחושת 0.11 mg 13%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 33.9 µg 62%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 29 g | 0 g | 14 g |
| 1 מנה | 85 g | 204 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 2 מנות | 170 g | 408 | 49 g | 0 g | 24 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 102 | 12 g | 0 g | 5.9 g |
| 3 מנות | 255 g | 612 | 74 g | 0 g | 35 g |
| 4 מנות | 340 g | 816 | 98 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 14 g | 0 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 43 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 58 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 72 g | 0 g | 35 g |
שאלות על צלעות בקר קצרות
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלעות בקר קצרות?
ב-100 g של צלעות בקר קצרות יש 240 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של צלעות בקר קצרות?
ב-1 מנה (85 g) של צלעות בקר קצרות יש 204 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של צלעות בקר קצרות?
ב-2 מנות (170 g) של צלעות בקר קצרות יש 408 kcal, וכן 49 g חלבון, 0 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של צלעות בקר קצרות?
ב-½ מנה (42.5 g) של צלעות בקר קצרות יש 102 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של צלעות בקר קצרות?
ב-3 מנות (255 g) של צלעות בקר קצרות יש 612 kcal, וכן 74 g חלבון, 0 g פחמימות ו-35 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של צלעות בקר קצרות?
ב-4 מנות (340 g) של צלעות בקר קצרות יש 816 kcal, וכן 98 g חלבון, 0 g פחמימות ו-47 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלעות בקר קצרות?
ב-50 g של צלעות בקר קצרות יש 120 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלעות בקר קצרות?
ב-150 g של צלעות בקר קצרות יש 360 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-21 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 169569 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
