ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 246 kcal —
  • חלבון 20 g 39%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 18 g 23%
  • שומן רווי 7.3 g 36%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 49 mg 2%
  • כולסטרול 85 mg 28%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 0 µg 0%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין E 0.4 mg 3%
  • ויטמין K 1.6 µg 1%
  • תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
  • ריבופלבין (B2) 0.11 mg 8%
  • ניאצין (B3) 5.2 mg 33%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.55 mg 11%
  • ויטמין B6 0.54 mg 32%
  • פולאט (B9) 10 µg 3%
  • ויטמין B12 0.93 µg 39%

מינרלים

  • סידן 22 mg 2%
  • ברזל 1.4 mg 8%
  • מגנזיום 20 mg 5%
  • זרחן 180 mg 14%
  • אשלגן 297 mg 6%
  • אבץ 3.3 mg 30%
  • נחושת 0.07 mg 7%
  • מנגן 0.01 mg 0%
  • סלניום 22.4 µg 41%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g24620 g0 g18 g
1 מנה113 g27822 g0 g20 g
2 מנות226 g55644 g0 g41 g
½ מנה56.5 g13911 g0 g10 g
3 מנות339 g83466 g0 g61 g
4 מנות452 g111288 g0 g81 g
50 g50 g1239.8 g0 g9 g
150 g150 g36929 g0 g27 g
200 g200 g49239 g0 g36 g
250 g250 g61549 g0 g45 g

שאלות על צלעות בקר מהקצה הקטן

איך הכי כדאי להכין צלעות בקר מהקצה הקטן?

לסטייקים עם עצם, צרוב אותם במחבת כבדה או על גריל לוהט עד להשחמה, ואז המשך בחום מתון עד למידת העשייה הרצויה. נתח שלם מתאים גם לצלייה בתנור; תן לו לנוח כמה דקות לפני החיתוך.

איך יודעים אם הקצב חתך צלעות בקר מהקצה הקטן לסטייקים או לצלייה?

בקש לראות את הנתח: סטייקים נחתכים לרוחב העצמות, ואילו צלייה היא נתח גדול ורציף. הקצה הקטן סמוך לחלק הצר של צלעות האנטרקוט; אל תבלבל אותו עם צלעות קצרות, שנחתכות מאזור אחר.

כמה זמן אפשר לשמור צלעות בקר מהקצה הקטן במקרר?

שמור אותן עטופות היטב במדף התחתון, ובשל אותן בתוך שלושה עד חמישה ימים מהקנייה. אם לא תשתמש בהן בזמן הזה, הקפא באריזה אטומה; להפשרה, העבר למקרר למשך הלילה.

מה מגישים לצד צלעות בקר מהקצה הקטן?

תפוחי אדמה צלויים, ירקות שורש או פירה סופגים היטב את מיצי הבשר. סלט ירוק או ירקות חמוצים מוסיפים ניגוד מרענן למרקם העשיר.

האם צלעות בקר מהקצה הקטן מתאימות לבישול ארוך?

כן, במיוחד כשהן חתוכות לנתחים עם עצם: השחם אותן תחילה, ואז בשל בנוזל מכוסה בחום נמוך עד שהבשר רך ונפרד מהעצם. לצלייה מהירה, עדיף סטייקים ולא תבשיל.

מה ההבדל בין צלעות בקר מהקצה הקטן לצלעות בקר קצרות?

צלעות בקר קצרות נחתכות מאזור אחר של הצלע, ולעיתים קרובות הן עבות ומתאימות במיוחד לבישול ארוך. צלעות מהקצה הקטן נמכרות גם כסטייקים או כנתח צלייה; ההבדל בשם אינו מבטיח לבדו עובי או שיטת חיתוך מסוימים.

האם צריך להוציא צלעות בקר מהקצה הקטן מהמקרר לפני הצלייה?

אפשר להניח להן לעמוד בחוץ כרבע שעה עד חצי שעה בזמן שהמחבת או הגריל מתחממים, ואז לייבש את פני הבשר לפני הצריבה. אל תשאיר בשר נא בטמפרטורת החדר למשך שעות.

כמה חלבון יש במנה של צלעות בקר מהקצה הקטן?

מנה של כ־113 גרם מספקת 22 גרם חלבון. הבשר גם עשיר באבץ: הוא מכיל 3.3 מ״ג אבץ ל־100 גרם.

מקור: USDA FoodData Central 168690 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים