דעו מה יש בצלחת שלכם
צלע בקר קצה קטן
קלוריות וערכים תזונתיים
צלעות 10-12, בשר רזה בלבד, מנוقה לשומן 1/8 אינץ', select, נא
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 134 kcal —
- חלבון 23 g 45%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 4.2 g 5%
- שומן רווי 1.6 g 8%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 55 mg 2%
- כולסטרול 73 mg 24%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.29 mg 2%
- ויטמין K 1.2 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.12 mg 9%
- ניאצין (B3) 6.5 mg 41%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.66 mg 13%
- ויטמין B6 0.64 mg 37%
- פולאט (B9) 13 µg 3%
- ויטמין B12 0.95 µg 40%
- כולין 94.1 mg 17%
מינרלים
- סידן 22 mg 2%
- ברזל 1.6 mg 9%
- מגנזיום 23 mg 5%
- זרחן 209 mg 17%
- אשלגן 353 mg 8%
- אבץ 4 mg 36%
- נחושת 0.08 mg 8%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 30.4 µg 55%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 23 g | 0 g | 4.2 g |
| 1 מנה | 113 g | 151 | 26 g | 0 g | 4.7 g |
| 2 מנות | 226 g | 303 | 51 g | 0 g | 9.5 g |
| ½ מנה | 56.5 g | 76 | 13 g | 0 g | 2.4 g |
| 3 מנות | 339 g | 454 | 76 g | 0 g | 14 g |
| 4 מנות | 452 g | 606 | 102 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 34 g | 0 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 45 g | 0 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 56 g | 0 g | 11 g |
שאלות על צלע בקר קצה קטן
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלע בקר קצה קטן?
ב-100 g של צלע בקר קצה קטן יש 134 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (113 g) של צלע בקר קצה קטן?
ב-1 מנה (113 g) של צלע בקר קצה קטן יש 151 kcal, וכן 26 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (226 g) של צלע בקר קצה קטן?
ב-2 מנות (226 g) של צלע בקר קצה קטן יש 303 kcal, וכן 51 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (56.5 g) של צלע בקר קצה קטן?
ב-½ מנה (56.5 g) של צלע בקר קצה קטן יש 76 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (339 g) של צלע בקר קצה קטן?
ב-3 מנות (339 g) של צלע בקר קצה קטן יש 454 kcal, וכן 76 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (452 g) של צלע בקר קצה קטן?
ב-4 מנות (452 g) של צלע בקר קצה קטן יש 606 kcal, וכן 102 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלע בקר קצה קטן?
ב-50 g של צלע בקר קצה קטן יש 67 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלע בקר קצה קטן?
ב-150 g של צלע בקר קצה קטן יש 201 kcal, וכן 34 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.3 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 171802 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
