דעו מה יש בצלחת שלכם
פלאנק סטק בקר
קלוריות וערכים תזונתיים
ממוגה/מטוגן במחבת
162
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון25 g
פחמימות0 g
שומן6.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 162 kcal —
- חלבון 25 g 50%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 6.9 g 9%
- שומן רווי 2.7 g 14%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין E 0.54 mg 4%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ניאצין (B3) 4.2 mg 26%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.38 mg 8%
- ויטמין B6 0.26 mg 15%
- ויטמין B12 3.1 µg 130%
מינרלים
- ברזל 3.4 mg 19%
- מגנזיום 24.8 mg 6%
- אבץ 8.3 mg 76%
- סלניום 13.5 µg 25%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 25 g | 0 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 13 g | 0 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 38 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 50 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 63 g | 0 g | 17 g |
שאלות על פלאנק סטק בקר
כמה קלוריות יש ב-100 g של פלאנק סטק בקר?
ב-100 g של פלאנק סטק בקר יש 162 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פלאנק סטק בקר?
ב-50 g של פלאנק סטק בקר יש 81 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פלאנק סטק בקר?
ב-150 g של פלאנק סטק בקר יש 243 kcal, וכן 38 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פלאנק סטק בקר?
ב-200 g של פלאנק סטק בקר יש 324 kcal, וכן 50 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פלאנק סטק בקר?
ב-250 g של פלאנק סטק בקר יש 405 kcal, וכן 63 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 6211 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
