דעו מה יש בצלחת שלכם

בקר

קלוריות וערכים תזונתיים

קצוץ, מומלח, מעושן

133

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון20 g

פחמימות1.9 g

שומן4.4 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	133	20 g	1.9 g	4.4 g
1 מנה	28 g	37	5.7 g	0.5 g	1.2 g
2 מנות	56 g	74	11 g	1 g	2.5 g
½ מנה	14 g	19	2.8 g	0.3 g	0.6 g
3 מנות	84 g	112	17 g	1.6 g	3.7 g
4 מנות	112 g	149	23 g	2.1 g	5 g
50 g	50 g	67	10 g	0.9 g	2.2 g
150 g	150 g	200	30 g	2.8 g	6.6 g
200 g	200 g	266	40 g	3.7 g	8.8 g
250 g	250 g	333	51 g	4.7 g	11 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של בקר?

ב-100 g של בקר יש 133 kcal, וכן 20 g חלבון, 1.9 g פחמימות ו-4.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28 g) של בקר?

ב-1 מנה (28 g) של בקר יש 37 kcal, וכן 5.7 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-1.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56 g) של בקר?

ב-2 מנות (56 g) של בקר יש 74 kcal, וכן 11 g חלבון, 1 g פחמימות ו-2.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14 g) של בקר?

ב-½ מנה (14 g) של בקר יש 19 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-0.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (84 g) של בקר?

ב-3 מנות (84 g) של בקר יש 112 kcal, וכן 17 g חלבון, 1.6 g פחמימות ו-3.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (112 g) של בקר?

ב-4 מנות (112 g) של בקר יש 149 kcal, וכן 23 g חלבון, 2.1 g פחמימות ו-5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של בקר?

ב-50 g של בקר יש 67 kcal, וכן 10 g חלבון, 0.9 g פחמימות ו-2.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של בקר?

ב-150 g של בקר יש 200 kcal, וכן 30 g חלבון, 2.8 g פחמימות ו-6.6 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 170607 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים