דעו מה יש בצלחת שלכם
נקניק פרוס בולוניה
קלוריות וערכים תזונתיים
נקניק בולוניה, מופחת שומן
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 211 kcal —
- חלבון 13 g 26%
- פחמימות 3.5 g 1%
- שומן 16 g 21%
- שומן רווי 5.5 g 27%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 716 mg 31%
- כולסטרול 79 mg 26%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.16 mg 13%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 7%
- ניאצין (B3) 3.1 mg 19%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.34 mg 7%
- ויטמין B6 0.16 mg 10%
- פולאט (B9) 18 µg 5%
- ויטמין B12 0.29 µg 12%
מינרלים
- סידן 48 mg 4%
- ברזל 1.2 mg 6%
- מגנזיום 17 mg 4%
- זרחן 94 mg 8%
- אשלגן 138 mg 3%
- אבץ 0.73 mg 7%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.16 mg 7%
- סלניום 5.6 µg 10%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 13 g | 3.5 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 6.5 g | 1.7 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 20 g | 5.2 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 26 g | 6.9 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 33 g | 8.6 g | 40 g |
שאלות על נקניק פרוס בולוניה
איך מחממים נקניק פרוס בולוניה במחבת?
חמם מחבת על אש בינונית וטגן את הפרוסות כדקה מכל צד, עד שהן משחימות מעט. אין צורך להוסיף שמן; הנקניק מפריש שומן בזמן החימום.
איך מכינים כריך חם עם נקניק פרוס בולוניה?
שים כמה פרוסות בין שתי פרוסות לחם עם גבינה, וסגור בטוסטר או במחבת עד שהלחם מזהיב והגבינה נמסה. חרדל, מלפפון חמוץ או עגבנייה משתלבים בו היטב.
איך שומרים נקניק פרוס בולוניה אחרי הפתיחה?
שמור את הפרוסות במקרר, בכלי סגור היטב או באריזה אטומה, והשתמש בהן בתוך שלושה עד חמישה ימים. אם מופיעים ריח חריג, מרקם דביק או שינוי צבע, אל תאכל אותן.
האם אפשר להקפיא נקניק פרוס בולוניה?
כן. הפרד את הפרוסות בנייר אפייה, ארוז בשקית או בכלי אטום והקפא; כך קל להוציא רק את הכמות הדרושה. הפשר במקרר והשתמש בתוך יום עד יומיים.
מה ההבדל בין נקניק פרוס בולוניה לנקניק בולוניה בקר?
ההרכב משתנה בין המוצרים: נקניק בולוניה בקר עשוי להכיל יותר בקר, ואילו נקניק פרוס בולוניה יכול להיות מתערובת בשרים. בנתונים ל־100 גרם, נקניק בולוניה בקר מכיל 310 קק״ל לעומת 211 קק״ל בנקניק פרוס בולוניה.
כמה נתרן יש בנקניק פרוס בולוניה?
מנה של כמה פרוסות, בערך 50 גרם, מכילה 358 מ״ג נתרן. אם אתה מכין כריך, כדאי להביא בחשבון שגם גבינה, חמוצים ורטבים עשויים להוסיף נתרן.
האם נקניק פרוס בולוניה מוכן לאכילה בלי חימום?
כן, נקניק בולוניה פרוס שנמכר כמוצר מוכן לאכילה אינו דורש בישול, ואפשר לאכול אותו קר בכריך. אחרי הפתיחה שמור אותו בקירור והקפד על הוראות השמירה שעל האריזה.
מה אפשר להכין עם נקניק פרוס בולוניה חוץ מכריך?
חתוך לרצועות והוסף לחביתה, או טגן קלות ושלב בטוסט, בפיצה ביתית או בסלט תפוחי אדמה. הטיגון הקצר מדגיש את הטעם ומוסיף לפרוסות שוליים פריכים.
מקור: Canadian Nutrient File 5694 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
