Vit hva du har på tallerkenen
vingebønne umodne frø
Kalorier og næringsinnhold
umodne frø, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 49 kcal —
- Protein 7 g 14%
- Karbohydrat 4,3 g 2%
- Fett 0,9 g 1%
- Mettet fett 0,2 g 1%
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 18,3 mg 20%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,9 mg 6%
- Pantotensyre (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamin B6 0,11 mg 7%
- Folat (B9) 66 µg 17%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 84 mg 6%
- Jern 1,5 mg 8%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosfor 37 mg 3%
- Kalium 223 mg 5%
- Sink 0,39 mg 4%
- Kobber 0,05 mg 6%
- Mangan 0,22 mg 9%
- Selen 1,5 µg 3%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 7 g | 4,3 g | 0,9 g |
| 1 porsjon | 44 g | 22 | 3,1 g | 1,9 g | 0,4 g |
| 2 porsjoner | 88 g | 43 | 6,1 g | 3,8 g | 0,8 g |
| ½ porsjon | 22 g | 11 | 1,5 g | 0,9 g | 0,2 g |
| 3 porsjoner | 132 g | 65 | 9,2 g | 5,7 g | 1,1 g |
| 4 porsjoner | 176 g | 86 | 12 g | 7,6 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 3,5 g | 2,2 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 10 g | 6,5 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 14 g | 8,6 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 17 g | 11 g | 2,2 g |
Lignende matvarer
- Modne frø av vingebønnemodne frø, rå409 kcal / 100 g
- Vingebønnergoabønner, grønne, rå49 kcal / 100 g
- Vingebønneknollrå148 kcal / 100 g
- Vingebønnebladerrå74 kcal / 100 g
- Hyasintbønneuusemodne frø, rå46 kcal / 100 g
- Meterbønne modne frømodne frø, rå347 kcal / 100 g
- Rå spirede kidneybønnermodne frø, spirede, rå29 kcal / 100 g
- Modne hestebønnerrå341 kcal / 100 g
- Limabønnerumodne frø, rå113 kcal / 100 g
- Lablabbønnerumodne frø, kokt, avrentet50 kcal / 100 g
Spørsmål om vingebønne umodne frø
Hvor mange kalorier er det i 100 g vingebønne umodne frø?
100 g vingebønne umodne frø inneholder 49 kcal, med 7 g protein, 4,3 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (44 g) vingebønne umodne frø?
1 porsjon (44 g) vingebønne umodne frø inneholder 22 kcal, med 3,1 g protein, 1,9 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (88 g) vingebønne umodne frø?
2 porsjoner (88 g) vingebønne umodne frø inneholder 43 kcal, med 6,1 g protein, 3,8 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (22 g) vingebønne umodne frø?
½ porsjon (22 g) vingebønne umodne frø inneholder 11 kcal, med 1,5 g protein, 0,9 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (132 g) vingebønne umodne frø?
3 porsjoner (132 g) vingebønne umodne frø inneholder 65 kcal, med 9,2 g protein, 5,7 g karbohydrat og 1,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (176 g) vingebønne umodne frø?
4 porsjoner (176 g) vingebønne umodne frø inneholder 86 kcal, med 12 g protein, 7,6 g karbohydrat og 1,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g vingebønne umodne frø?
50 g vingebønne umodne frø inneholder 25 kcal, med 3,5 g protein, 2,2 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g vingebønne umodne frø?
150 g vingebønne umodne frø inneholder 74 kcal, med 10 g protein, 6,5 g karbohydrat og 1,3 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 170476 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
