Vit hva du har på tallerkenen
vingebønne umodne frø
Kalorier og næringsinnhold
umodne frø, kokte, avrente, uten salt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 38 kcal —
- Protein 5,3 g 11%
- Karbohydrat 3,2 g 1%
- Fett 0,7 g 1%
- Mettet fett 0,2 g 1%
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 9,8 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 0,65 mg 4%
- Pantotensyre (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 61 mg 5%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 25 mg 2%
- Kalium 274 mg 6%
- Sink 0,28 mg 3%
- Kobber 0,04 mg 4%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 1,1 µg 2%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 5,3 g | 3,2 g | 0,7 g |
| 1 porsjon | 62 g | 24 | 3,3 g | 2 g | 0,4 g |
| 2 porsjoner | 124 g | 47 | 6,6 g | 4 g | 0,8 g |
| ½ porsjon | 31 g | 12 | 1,6 g | 1 g | 0,2 g |
| 3 porsjoner | 186 g | 71 | 9,9 g | 6 g | 1,2 g |
| 4 porsjoner | 248 g | 94 | 13 g | 8 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 2,7 g | 1,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 8 g | 4,8 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 11 g | 6,4 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 13 g | 8 g | 1,7 g |
Lignende matvarer
- Modne frø av vingebønnemodne frø, kokt, uten salt147 kcal / 100 g
- Vingebønnergoabønner, grønne, rå49 kcal / 100 g
- Vingebønneknollrå148 kcal / 100 g
- Niebønner med frøunge belger, tilberedt, kokt, avrent, uten salt34 kcal / 100 g
- Meterbønne modne frømodne frø, kokt, avsilt, uten salt118 kcal / 100 g
- Hyasintbønneuusemodne frø, kokt, avrent, uten salt50 kcal / 100 g
- Hyasintbønnefrøkokte, i vann, uten olje, usaltet76 kcal / 100 g
- Lablabbønnerumodne frø, kokt, avrentet50 kcal / 100 g
- Limabønnerumodne frø, kokt, avrentet, uten salt123 kcal / 100 g
- Vingebønnebladerrå74 kcal / 100 g
Spørsmål om vingebønne umodne frø
Hvor mange kalorier er det i 100 g vingebønne umodne frø?
100 g vingebønne umodne frø inneholder 38 kcal, med 5,3 g protein, 3,2 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (62 g) vingebønne umodne frø?
1 porsjon (62 g) vingebønne umodne frø inneholder 24 kcal, med 3,3 g protein, 2 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (124 g) vingebønne umodne frø?
2 porsjoner (124 g) vingebønne umodne frø inneholder 47 kcal, med 6,6 g protein, 4 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (31 g) vingebønne umodne frø?
½ porsjon (31 g) vingebønne umodne frø inneholder 12 kcal, med 1,6 g protein, 1 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (186 g) vingebønne umodne frø?
3 porsjoner (186 g) vingebønne umodne frø inneholder 71 kcal, med 9,9 g protein, 6 g karbohydrat og 1,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (248 g) vingebønne umodne frø?
4 porsjoner (248 g) vingebønne umodne frø inneholder 94 kcal, med 13 g protein, 8 g karbohydrat og 1,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g vingebønne umodne frø?
50 g vingebønne umodne frø inneholder 19 kcal, med 2,7 g protein, 1,6 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g vingebønne umodne frø?
150 g vingebønne umodne frø inneholder 57 kcal, med 8 g protein, 4,8 g karbohydrat og 1 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 170477 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
