Vit hva du har på tallerkenen
Modne frø av vingebønne
Kalorier og næringsinnhold
modne frø, kokt, uten salt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 147 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Karbohydrat 15 g 5%
- Fett 5,8 g 7%
- Mettet fett 0,8 g 4%
- Natrium 13 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 0,83 mg 5%
- Pantotensyre (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 142 mg 11%
- Jern 4,3 mg 24%
- Magnesium 54 mg 13%
- Fosfor 153 mg 12%
- Kalium 280 mg 6%
- Sink 1,4 mg 13%
- Kobber 0,77 mg 86%
- Mangan 1,2 mg 52%
- Selen 2,9 µg 5%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 11 g | 15 g | 5,8 g |
| 1 porsjon | 172 g | 253 | 18 g | 26 g | 10 g |
| 2 porsjoner | 344 g | 506 | 37 g | 51 g | 20 g |
| ½ porsjon | 86 g | 126 | 9,1 g | 13 g | 5 g |
| 3 porsjoner | 516 g | 759 | 55 g | 77 g | 30 g |
| 4 porsjoner | 688 g | 1011 | 73 g | 103 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 5,3 g | 7,5 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 16 g | 22 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 21 g | 30 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 27 g | 37 g | 15 g |
Lignende matvarer
- Vingebønne umodne frøumodne frø, kokte, avrente, uten salt38 kcal / 100 g
- Vingebønnergoabønner, grønne, rå49 kcal / 100 g
- Meterbønne modne frømodne frø, kokt, avsilt, uten salt118 kcal / 100 g
- Modne hestebønnefrøkokt, kokt, uten salt110 kcal / 100 g
- Modne soyabønnerkokt, uten salt172 kcal / 100 g
- Store limabønnertilberedt, kokt, uten salt115 kcal / 100 g
- Hyasintbønnefrøkokte, i vann, uten olje, usaltet76 kcal / 100 g
- Franske bønnermodne frø, kokte, uten salt129 kcal / 100 g
- Vingebønneknollrå148 kcal / 100 g
- Catjangbønnemodne frø, kokte, uten salt117 kcal / 100 g
Spørsmål om Modne frø av vingebønne
Hvor mange kalorier er det i 100 g Modne frø av vingebønne?
100 g Modne frø av vingebønne inneholder 147 kcal, med 11 g protein, 15 g karbohydrat og 5,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (172 g) Modne frø av vingebønne?
1 porsjon (172 g) Modne frø av vingebønne inneholder 253 kcal, med 18 g protein, 26 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (344 g) Modne frø av vingebønne?
2 porsjoner (344 g) Modne frø av vingebønne inneholder 506 kcal, med 37 g protein, 51 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (86 g) Modne frø av vingebønne?
½ porsjon (86 g) Modne frø av vingebønne inneholder 126 kcal, med 9,1 g protein, 13 g karbohydrat og 5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (516 g) Modne frø av vingebønne?
3 porsjoner (516 g) Modne frø av vingebønne inneholder 759 kcal, med 55 g protein, 77 g karbohydrat og 30 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (688 g) Modne frø av vingebønne?
4 porsjoner (688 g) Modne frø av vingebønne inneholder 1011 kcal, med 73 g protein, 103 g karbohydrat og 40 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Modne frø av vingebønne?
50 g Modne frø av vingebønne inneholder 74 kcal, med 5,3 g protein, 7,5 g karbohydrat og 2,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Modne frø av vingebønne?
150 g Modne frø av vingebønne inneholder 221 kcal, med 16 g protein, 22 g karbohydrat og 8,8 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172453 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
