Vit hva du har på tallerkenen
vanlig pannekake
Kalorier og næringsinnhold
(inkluderer kjernemelk), tørrblanding, komplett, tilberedt med vann
194
kalorierkcal per 100 g
Protein5,2 g
Karbo35 g
Fett2,5 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 194 kcal —
- Protein 5,2 g 10%
- Karbohydrat 35 g 13%
- Fett 2,5 g 3%
- Mettet fett 0,5 g 3%
- Fiber 1,3 g 5%
- Natrium 628 mg 27%
- Kolesterol 12 mg 4%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Pantotensyre (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 48 µg 12%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
- Kolin 19,2 mg 3%
Mineraler
- Kalsium 126 mg 10%
- Jern 1,6 mg 9%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 334 mg 27%
- Kalium 175 mg 4%
- Sink 0,39 mg 4%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selen 13,5 µg 25%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 5,2 g | 35 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 2,6 g | 18 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 7,8 g | 53 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 10 g | 71 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 13 g | 89 g | 6,3 g |
Lignende matvarer
- Vannlige pannekakertørr blanding, komplett, inneholder kjernemelk368 kcal / 100 g
- Plain pannekakertilberedt etter oppskrift227 kcal / 100 g
- Pannekakelaget av tørrblanding og vann201 kcal / 100 g
- Bokhvetepannekagetørrblanding, ufullstendig, utilberedt340 kcal / 100 g
- Fullkornspannekaketørr blanding, ufullstendig, tilberedt, (med egg, olje, melk)236 kcal / 100 g
- Spesielle diettpannekakertørrblanding349 kcal / 100 g
- Kjernemelkpannekakehjemmelaget227 kcal / 100 g
- Fullkornspannekakertørr blanding, ufullstendig, tilberedt208 kcal / 100 g
- Pannekakerøretilberedt, uten fyll, uten salt263 kcal / 100 g
- Kjeks naturell eller kjernemelkdry mix, prepared335 kcal / 100 g
Spørsmål om vanlig pannekake
Hvor mange kalorier er det i 100 g vanlig pannekake?
100 g vanlig pannekake inneholder 194 kcal, med 5,2 g protein, 35 g karbohydrat og 2,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g vanlig pannekake?
50 g vanlig pannekake inneholder 97 kcal, med 2,6 g protein, 18 g karbohydrat og 1,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g vanlig pannekake?
150 g vanlig pannekake inneholder 291 kcal, med 7,8 g protein, 53 g karbohydrat og 3,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g vanlig pannekake?
200 g vanlig pannekake inneholder 388 kcal, med 10 g protein, 71 g karbohydrat og 5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g vanlig pannekake?
250 g vanlig pannekake inneholder 485 kcal, med 13 g protein, 89 g karbohydrat og 6,3 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 6471 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
