Vit hva du har på tallerkenen
bokhvetepannekage
Kalorier og næringsinnhold
tørrblanding, ufullstendig, utilberedt
340
kalorierkcal per 100 g
Protein11 g
Karbo63 g
Fett2,7 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 340 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbohydrat 63 g 23%
- Fett 2,7 g 3%
- Mettet fett 0,4 g 2%
- Fiber 8,5 g 30%
- Sukkerarter 7,2 g —
- Natrium 684 mg 30%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,48 mg 3%
- Vitamin K 3 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Pantotensyre (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 53 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 27,6 mg 5%
Mineraler
- Kalsium 476 mg 37%
- Jern 4,7 mg 26%
- Magnesium 190 mg 45%
- Fosfor 913 mg 73%
- Kalium 316 mg 7%
- Sink 2,6 mg 23%
- Kobber 0,42 mg 46%
- Mangan 1,7 mg 72%
- Selen 13,1 µg 24%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 340 | 11 g | 63 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 5,5 g | 31 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 510 | 16 g | 94 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 680 | 22 g | 126 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 850 | 27 g | 157 g | 6,8 g |
Lignende matvarer
- Bokhvetepannekakertørr blanding, ufullstendig340 kcal / 100 g
- Fullkornspannekaketørrblanding, ufullstendig, uforberedt350 kcal / 100 g
- Vanlig pannekake(inkluderer kjernemelk), tørrblanding, komplett, tilberedt med vann194 kcal / 100 g
- Spesielle diettpannekakertørrblanding349 kcal / 100 g
- Bokhvetepannekakenaturell, til fyll, ferdigpakket161 kcal / 100 g
- Fullkornspannekakertørrblanding, ufullstendig350 kcal / 100 g
- Plain pannekakeinkluderer kjernemelk, tørrblanding, komplett, uforberedt368 kcal / 100 g
- Vannlige pannekakertørr blanding, komplett, inneholder kjernemelk368 kcal / 100 g
- Pannekakemiks332 kcal / 100 g
- Glutenfri pannekakefrossen215 kcal / 100 g
Spørsmål om bokhvetepannekage
Hvor mange kalorier er det i 100 g bokhvetepannekage?
100 g bokhvetepannekage inneholder 340 kcal, med 11 g protein, 63 g karbohydrat og 2,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g bokhvetepannekage?
50 g bokhvetepannekage inneholder 170 kcal, med 5,5 g protein, 31 g karbohydrat og 1,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g bokhvetepannekage?
150 g bokhvetepannekage inneholder 510 kcal, med 16 g protein, 94 g karbohydrat og 4,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g bokhvetepannekage?
200 g bokhvetepannekage inneholder 680 kcal, med 22 g protein, 126 g karbohydrat og 5,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g bokhvetepannekage?
250 g bokhvetepannekage inneholder 850 kcal, med 27 g protein, 157 g karbohydrat og 6,8 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 3937 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
