Vit hva du har på tallerkenen
Vannlige pannekaker
Kalorier og næringsinnhold
tørr blanding, komplett, inneholder kjernemelk
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 368 kcal —
- Protein 9,8 g 20%
- Karbohydrat 71 g 26%
- Fett 3,1 g 4%
- Mettet fett 0,8 g 4%
- Fiber 2,9 g 10%
- Sukkerarter 16 g —
- Natrium 1082 mg 47%
- Kolesterol 2 mg 1%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Tiamin (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 4,4 mg 27%
- Pantotensyre (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Vitamin B12 0,32 µg 13%
- Kolin 18,2 mg 3%
Mineraler
- Kalsium 344 mg 26%
- Jern 3,6 mg 20%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 600 mg 48%
- Kalium 191 mg 4%
- Sink 0,72 mg 7%
- Kobber 0,13 mg 14%
- Mangan 0,69 mg 30%
- Selen 21,6 µg 39%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 9,8 g | 71 g | 3,1 g |
| 1 porsjon | 52 g | 191 | 5,1 g | 37 g | 1,6 g |
| 2 porsjoner | 104 g | 383 | 10 g | 74 g | 3,2 g |
| ½ porsjon | 26 g | 96 | 2,5 g | 18 g | 0,8 g |
| 3 porsjoner | 156 g | 574 | 15 g | 110 g | 4,8 g |
| 4 porsjoner | 208 g | 765 | 20 g | 147 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4,9 g | 35 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 15 g | 106 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 20 g | 142 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 24 g | 177 g | 7,8 g |
Lignende matvarer
- Plain pannekakeinkluderer kjernemelk, tørrblanding, komplett, uforberedt368 kcal / 100 g
- Vanlig pannekake(inkluderer kjernemelk), tørrblanding, komplett, tilberedt med vann194 kcal / 100 g
- Pannekaketørrblanding363 kcal / 100 g
- Fullkornspannekaketørrblanding, ufullstendig, uforberedt350 kcal / 100 g
- Fullkornspannekakertørrblanding, ufullstendig350 kcal / 100 g
- Spesielle diettpannekakertørrblanding349 kcal / 100 g
- Pannekakemiks332 kcal / 100 g
- Kjeks naturell eller kjernemelkdry mix, unprepared428 kcal / 100 g
- Pannekakerøretilberedt, uten fyll, uten salt263 kcal / 100 g
- Bokhvetepannekakertørr blanding, ufullstendig340 kcal / 100 g
Spørsmål om Vannlige pannekaker
Hvor mange kalorier er det i 100 g Vannlige pannekaker?
100 g Vannlige pannekaker inneholder 368 kcal, med 9,8 g protein, 71 g karbohydrat og 3,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (52 g) Vannlige pannekaker?
1 porsjon (52 g) Vannlige pannekaker inneholder 191 kcal, med 5,1 g protein, 37 g karbohydrat og 1,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (104 g) Vannlige pannekaker?
2 porsjoner (104 g) Vannlige pannekaker inneholder 383 kcal, med 10 g protein, 74 g karbohydrat og 3,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (26 g) Vannlige pannekaker?
½ porsjon (26 g) Vannlige pannekaker inneholder 96 kcal, med 2,5 g protein, 18 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (156 g) Vannlige pannekaker?
3 porsjoner (156 g) Vannlige pannekaker inneholder 574 kcal, med 15 g protein, 110 g karbohydrat og 4,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (208 g) Vannlige pannekaker?
4 porsjoner (208 g) Vannlige pannekaker inneholder 765 kcal, med 20 g protein, 147 g karbohydrat og 6,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Vannlige pannekaker?
50 g Vannlige pannekaker inneholder 184 kcal, med 4,9 g protein, 35 g karbohydrat og 1,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Vannlige pannekaker?
150 g Vannlige pannekaker inneholder 552 kcal, med 15 g protein, 106 g karbohydrat og 4,7 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172772 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
