Vit hva du har på tallerkenen
Vannlige pannekaker
Kalorier og næringsinnhold
tørr blanding, ukomplett, tilberedt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 218 kcal —
- Protein 7,8 g 16%
- Karbohydrat 27 g 10%
- Fett 7,7 g 10%
- Mettet fett 2 g 10%
- Fiber 1,9 g 7%
- Natrium 505 mg 22%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 71 µg 8%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Pantotensyre (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 36 µg 9%
- Vitamin B12 0,34 µg 14%
Mineraler
- Kalsium 215 mg 17%
- Jern 1,3 mg 7%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 313 mg 25%
- Kalium 199 mg 4%
- Sink 0,75 mg 7%
- Kobber 0,05 mg 5%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 9,8 µg 18%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 7,8 g | 27 g | 7,7 g |
| 1 porsjon | 28,4 g | 62 | 2,2 g | 7,7 g | 2,2 g |
| 2 porsjoner | 56,7 g | 124 | 4,4 g | 15 g | 4,4 g |
| ½ porsjon | 14,2 g | 31 | 1,1 g | 3,8 g | 1,1 g |
| 3 porsjoner | 85,1 g | 185 | 6,6 g | 23 g | 6,5 g |
| 4 porsjoner | 113,4 g | 247 | 8,8 g | 31 g | 8,7 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 3,9 g | 14 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 12 g | 41 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 16 g | 54 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 20 g | 68 g | 19 g |
Lignende matvarer
- Plain pannekakeinkluderer kjernemelk, tørrblanding, ufullstendig, uforberedt355 kcal / 100 g
- Vanlig pannekake(inkluderer kjernemelk), tørrblanding, komplett, tilberedt med vann194 kcal / 100 g
- Pannekakespiseklar226 kcal / 100 g
- Fullkornspannekaketørr blanding, ufullstendig, tilberedt, (med egg, olje, melk)236 kcal / 100 g
- Fullkornspannekakertørr blanding, ufullstendig, tilberedt208 kcal / 100 g
- Pannekakerøretilberedt, uten fyll, uten salt263 kcal / 100 g
- Spesielle diettpannekakertørrblanding349 kcal / 100 g
- Pannekakemiks332 kcal / 100 g
- Bokhvetepannekakertørr blanding, ufullstendig340 kcal / 100 g
- Crêpenaturell, hjemmelaget224 kcal / 100 g
Spørsmål om Vannlige pannekaker
Hvor mange kalorier er det i 100 g Vannlige pannekaker?
100 g Vannlige pannekaker inneholder 218 kcal, med 7,8 g protein, 27 g karbohydrat og 7,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (28,4 g) Vannlige pannekaker?
1 porsjon (28,4 g) Vannlige pannekaker inneholder 62 kcal, med 2,2 g protein, 7,7 g karbohydrat og 2,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (56,7 g) Vannlige pannekaker?
2 porsjoner (56,7 g) Vannlige pannekaker inneholder 124 kcal, med 4,4 g protein, 15 g karbohydrat og 4,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (14,2 g) Vannlige pannekaker?
½ porsjon (14,2 g) Vannlige pannekaker inneholder 31 kcal, med 1,1 g protein, 3,8 g karbohydrat og 1,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (85,1 g) Vannlige pannekaker?
3 porsjoner (85,1 g) Vannlige pannekaker inneholder 185 kcal, med 6,6 g protein, 23 g karbohydrat og 6,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (113,4 g) Vannlige pannekaker?
4 porsjoner (113,4 g) Vannlige pannekaker inneholder 247 kcal, med 8,8 g protein, 31 g karbohydrat og 8,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Vannlige pannekaker?
50 g Vannlige pannekaker inneholder 109 kcal, med 3,9 g protein, 14 g karbohydrat og 3,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Vannlige pannekaker?
150 g Vannlige pannekaker inneholder 327 kcal, med 12 g protein, 41 g karbohydrat og 12 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 175008 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
