Vit hva du har på tallerkenen
Plain pannekaker
Kalorier og næringsinnhold
frossen, klar til oppvarming, mikrobølgeovn, inneholder kjernemelk
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 239 kcal —
- Protein 5,9 g 12%
- Karbohydrat 41 g 15%
- Fett 4,7 g 6%
- Mettet fett 0,9 g 4%
- Fiber 2,5 g 9%
- Sukkerarter 7,1 g —
- Natrium 566 mg 25%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 216 µg 24%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Vitamin K 7,4 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 3,3 mg 21%
- Pantotensyre (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 54 µg 14%
- Kolin 28,1 mg 5%
Mineraler
- Kalsium 72 mg 6%
- Jern 1,6 mg 9%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 350 mg 28%
- Kalium 122 mg 3%
- Sink 0,44 mg 4%
- Kobber 0,04 mg 4%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 7,4 µg 13%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 5,9 g | 41 g | 4,7 g |
| 1 porsjon | 28,4 g | 68 | 1,7 g | 12 g | 1,3 g |
| 2 porsjoner | 56,7 g | 136 | 3,3 g | 23 g | 2,7 g |
| ½ porsjon | 14,2 g | 34 | 0,8 g | 5,8 g | 0,7 g |
| 3 porsjoner | 85,1 g | 203 | 5 g | 35 g | 4 g |
| 4 porsjoner | 113,4 g | 271 | 6,7 g | 46 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 2,9 g | 20 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 8,8 g | 61 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 12 g | 82 g | 9,5 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 15 g | 102 g | 12 g |
Lignende matvarer
- Vanlig pannekake(inkluderer kjernemelk), frossen, klar til oppvarming, mikrobølgeovn240 kcal / 100 g
- Plain pannekakeinkluderer kjernemelk, tørrblanding, ufullstendig, uforberedt355 kcal / 100 g
- Glutenfrie pannekakerfrossen, klar til oppvarming215 kcal / 100 g
- Naturell vaffelfrossen, klar til oppvarming, mikrobølgebehandlet298 kcal / 100 g
- Pannekakespiseklar226 kcal / 100 g
- Kjeks naturell eller kjernemelkfrozen, baked338 kcal / 100 g
- Vanlig vaffelfrossen, klar til oppvarming285 kcal / 100 g
- Svele naturellferdigpakket, romtemperatur389 kcal / 100 g
- Kjernemelkssvaffelfrossen, klar til oppvarming, varmet i mikrobølgeovn289 kcal / 100 g
- Glutenfri pannekakefrossen215 kcal / 100 g
Spørsmål om Plain pannekaker
Hvor mange kalorier er det i 100 g Plain pannekaker?
100 g Plain pannekaker inneholder 239 kcal, med 5,9 g protein, 41 g karbohydrat og 4,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (28,4 g) Plain pannekaker?
1 porsjon (28,4 g) Plain pannekaker inneholder 68 kcal, med 1,7 g protein, 12 g karbohydrat og 1,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (56,7 g) Plain pannekaker?
2 porsjoner (56,7 g) Plain pannekaker inneholder 136 kcal, med 3,3 g protein, 23 g karbohydrat og 2,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (14,2 g) Plain pannekaker?
½ porsjon (14,2 g) Plain pannekaker inneholder 34 kcal, med 0,8 g protein, 5,8 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (85,1 g) Plain pannekaker?
3 porsjoner (85,1 g) Plain pannekaker inneholder 203 kcal, med 5 g protein, 35 g karbohydrat og 4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (113,4 g) Plain pannekaker?
4 porsjoner (113,4 g) Plain pannekaker inneholder 271 kcal, med 6,7 g protein, 46 g karbohydrat og 5,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Plain pannekaker?
50 g Plain pannekaker inneholder 120 kcal, med 2,9 g protein, 20 g karbohydrat og 2,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Plain pannekaker?
150 g Plain pannekaker inneholder 359 kcal, med 8,8 g protein, 61 g karbohydrat og 7,1 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 167926 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
