Vit hva du har på tallerkenen
Naturell vaffel
Kalorier og næringsinnhold
frossen, klar til oppvarming, mikrobølgebehandlet
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 298 kcal —
- Protein 6,7 g 13%
- Karbohydrat 43 g 16%
- Fett 9,9 g 13%
- Mettet fett 1,6 g 8%
- Fiber 2,4 g 9%
- Sukkerarter 5 g —
- Natrium 682 mg 30%
- Kolesterol 16 mg 5%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin E 0,95 mg 6%
- Vitamin K 8,1 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflavin (B2) 0,66 mg 50%
- Niacin (B3) 7,8 mg 49%
- Pantotensyre (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamin B6 1 mg 60%
- Folat (B9) 67 µg 17%
- Vitamin B12 2,2 µg 91%
Mineraler
- Kalsium 197 mg 15%
- Jern 5,8 mg 32%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 410 mg 33%
- Kalium 148 mg 3%
- Sink 0,45 mg 4%
- Kobber 0,04 mg 4%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 12,8 µg 23%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 6,7 g | 43 g | 9,9 g |
| 1 porsjon | 32 g | 95 | 2,1 g | 14 g | 3,2 g |
| 2 porsjoner | 64 g | 191 | 4,3 g | 28 g | 6,3 g |
| ½ porsjon | 16 g | 48 | 1,1 g | 6,9 g | 1,6 g |
| 3 porsjoner | 96 g | 286 | 6,4 g | 41 g | 9,5 g |
| 4 porsjoner | 128 g | 381 | 8,6 g | 55 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 3,4 g | 22 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 10 g | 65 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 13 g | 86 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 17 g | 108 g | 25 g |
Lignende matvarer
- Kjernemelkssvaffelfrossen, klar til oppvarming, varmet i mikrobølgeovn289 kcal / 100 g
- Glutenfri vaffelfrossen, klar til oppvarming263 kcal / 100 g
- Fullkorns lavfettvaffelfrossen, klar til oppvarming257 kcal / 100 g
- Plain pannekakerfrossen, klar til oppvarming, mikrobølgeovn, inneholder kjernemelk239 kcal / 100 g
- Bakerivaffelfra bakeri, naturell, fra bakeri301 kcal / 100 g
- Vanlig pannekake(inkluderer kjernemelk), frossen, klar til oppvarming, mikrobølgeovn240 kcal / 100 g
- Kjernemjölkvaffelfrossen, klar til oppvarming273 kcal / 100 g
- Sjokoladebitvaffelfrossen, klar til oppvarming297 kcal / 100 g
- Vaffel med sjokoladebiterfrossen, klar til oppvarming297 kcal / 100 g
Spørsmål om Naturell vaffel
Hvor mange kalorier er det i 100 g Naturell vaffel?
100 g Naturell vaffel inneholder 298 kcal, med 6,7 g protein, 43 g karbohydrat og 9,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (32 g) Naturell vaffel?
1 porsjon (32 g) Naturell vaffel inneholder 95 kcal, med 2,1 g protein, 14 g karbohydrat og 3,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (64 g) Naturell vaffel?
2 porsjoner (64 g) Naturell vaffel inneholder 191 kcal, med 4,3 g protein, 28 g karbohydrat og 6,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (16 g) Naturell vaffel?
½ porsjon (16 g) Naturell vaffel inneholder 48 kcal, med 1,1 g protein, 6,9 g karbohydrat og 1,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (96 g) Naturell vaffel?
3 porsjoner (96 g) Naturell vaffel inneholder 286 kcal, med 6,4 g protein, 41 g karbohydrat og 9,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (128 g) Naturell vaffel?
4 porsjoner (128 g) Naturell vaffel inneholder 381 kcal, med 8,6 g protein, 55 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Naturell vaffel?
50 g Naturell vaffel inneholder 149 kcal, med 3,4 g protein, 22 g karbohydrat og 5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Naturell vaffel?
150 g Naturell vaffel inneholder 447 kcal, med 10 g protein, 65 g karbohydrat og 15 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 167519 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
