Vit hva du har på tallerkenen
Vaffel med sjokoladebiter
Kalorier og næringsinnhold
frossen, klar til oppvarming
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 297 kcal —
- Protein 5,8 g 12%
- Karbohydrat 44 g 16%
- Fett 10 g 13%
- Mettet fett 3,6 g 18%
- Fiber 1,5 g 5%
- Sukkerarter 13 g —
- Natrium 529 mg 23%
- Kolesterol 21 mg 7%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 429 µg 48%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 9,3 µg 8%
- Tiamin (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0,49 mg 38%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantotensyre (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,57 mg 34%
- Folat (B9) 75 µg 19%
- Vitamin B12 1,7 µg 71%
- Kolin 15,9 mg 3%
Mineraler
- Kalsium 357 mg 27%
- Jern 6,4 mg 36%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 272 mg 22%
- Kalium 74 mg 2%
- Sink 0,4 mg 4%
- Kobber 0,22 mg 25%
- Mangan 0,39 mg 17%
- Selen 13,1 µg 24%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 5,8 g | 44 g | 10 g |
| 1 porsjon | 70 g | 208 | 4,1 g | 31 g | 7,1 g |
| 2 porsjoner | 140 g | 416 | 8,1 g | 62 g | 14 g |
| ½ porsjon | 35 g | 104 | 2 g | 16 g | 3,5 g |
| 3 porsjoner | 210 g | 624 | 12 g | 93 g | 21 g |
| 4 porsjoner | 280 g | 832 | 16 g | 124 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 2,9 g | 22 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 8,7 g | 66 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 12 g | 88 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 15 g | 111 g | 25 g |
Lignende matvarer
- Glutenfri vaffelfrossen, klar til oppvarming263 kcal / 100 g
- Kjernemelkssvaffelfrossen, klar til oppvarming274 kcal / 100 g
- Kjernemjölkvaffelfrossen, klar til oppvarming273 kcal / 100 g
- Naturell vaffelfrossen, klar til oppvarming285 kcal / 100 g
- Vanlig vaffelfrossen, klar til oppvarming285 kcal / 100 g
- Fullkorns lavfettvaffelfrossen, klar til oppvarming257 kcal / 100 g
- Chocolate chip cookieskommersielt tilberedt, myk type444 kcal / 100 g
- Sjokolademuffinsindustrielt fremstilt320 kcal / 100 g
- Sjokoladevaffel433 kcal / 100 g
Spørsmål om Vaffel med sjokoladebiter
Hvordan får du sjokoladebitene jevnt fordelt i vaffelrøren?
Vend sjokoladebitene inn helt til slutt, etter at røren er blandet. Bruk små biter, eller hakk sjokoladen grovt, så de fordeles bedre og ikke synker like lett til bunnen.
Hvor lenge skal en vaffel med sjokoladebiter steke?
Stek i et middels varmt, godt oppvarmet vaffeljern til vaffelen er gyllen og dampingen avtar, ofte rundt 3–5 minutter. Vent med å åpne jernet til vaffelen slipper lett; smeltet sjokolade kan ellers rive den i stykker.
Hvordan varmer du opp en vaffel med sjokoladebiter uten at den blir slapp?
Varm den kort i brødrister på lav til middels varme, eller i stekeovn på 180 °C i noen minutter. Følg med: sjokoladebitene smelter raskt, og vaffelen kan bli veldig varm inni.
Hvordan oppbevarer du vafler med sjokoladebiter?
Avkjøl dem helt før du legger dem i en tett boks, så dannes det mindre kondens. Oppbevar dem kjølig i et par dager, eller frys dem med bakepapir mellom hver vaffel; tin og rist dem før servering.
Hva passer godt til vafler med sjokoladebiter?
Friske bær, bananskiver eller yoghurt gir en frisk kontrast til den søte sjokoladen. Vil du ha en mer dessertaktig servering, kan du bruke iskrem eller litt krem.
Kan du bruke vanlig vaffelrøre til vafler med sjokoladebiter?
Ja, rør inn sjokoladebiter i vanlig vaffelrøre rett før steking. Er røren svært tynn, kan bitene synke; la den hvile litt først, eller bruk mindre sjokoladebiter.
Kilde: USDA FoodData Central 167524 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
