Vit hva du har på tallerkenen
Fullkorns lavfettvaffel
Kalorier og næringsinnhold
frossen, klar til oppvarming
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 257 kcal —
- Protein 7,1 g 14%
- Karbohydrat 45 g 16%
- Fett 3,6 g 5%
- Mettet fett 0,7 g 4%
- Fiber 4,3 g 15%
- Sukkerarter 4,3 g —
- Natrium 557 mg 24%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 155 µg 17%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Vitamin K 3,3 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0,49 mg 37%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantotensyre (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,57 mg 34%
- Folat (B9) 57 µg 14%
- Vitamin B12 1,7 µg 71%
- Kolin 14,7 mg 3%
Mineraler
- Kalsium 143 mg 11%
- Jern 6,4 mg 36%
- Magnesium 65 mg 15%
- Fosfor 286 mg 23%
- Kalium 164 mg 3%
- Sink 1,2 mg 11%
- Kobber 0,19 mg 21%
- Mangan 1,7 mg 74%
- Selen 30,5 µg 55%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 7,1 g | 45 g | 3,6 g |
| 1 porsjon | 70 g | 180 | 5 g | 31 g | 2,5 g |
| 2 porsjoner | 140 g | 360 | 10 g | 63 g | 5 g |
| ½ porsjon | 35 g | 90 | 2,5 g | 16 g | 1,2 g |
| 3 porsjoner | 210 g | 540 | 15 g | 94 g | 7,5 g |
| 4 porsjoner | 280 g | 720 | 20 g | 126 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 3,6 g | 22 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 11 g | 67 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 14 g | 90 g | 7,1 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 18 g | 112 g | 8,9 g |
Lignende matvarer
- Fullkornsvaffel med lavt fettinnholdfullkorn, lavt fettinnhold201 kcal / 100 g
- Vanlig vaffelfrossen, klar til oppvarming285 kcal / 100 g
- Naturell vaffelfrossen, klar til oppvarming285 kcal / 100 g
- Glutenfri vaffelfrossen, klar til oppvarming263 kcal / 100 g
- Kjernemelkssvaffelfrossen, klar til oppvarming, ristet309 kcal / 100 g
- Kjernemjölkvaffelfrossen, klar til oppvarming273 kcal / 100 g
- Sjokoladebitvaffelfrossen, klar til oppvarming297 kcal / 100 g
- Vaffel med sjokoladebiterfrossen, klar til oppvarming297 kcal / 100 g
- Fullkornstortillasklar til steking eller fritering, fullkorn310 kcal / 100 g
- Fullkorns parathabrødkommersielt tilberedt, frossen326 kcal / 100 g
Spørsmål om Fullkorns lavfettvaffel
Hvor mange kalorier er det i 100 g Fullkorns lavfettvaffel?
100 g Fullkorns lavfettvaffel inneholder 257 kcal, med 7,1 g protein, 45 g karbohydrat og 3,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (70 g) Fullkorns lavfettvaffel?
1 porsjon (70 g) Fullkorns lavfettvaffel inneholder 180 kcal, med 5 g protein, 31 g karbohydrat og 2,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (140 g) Fullkorns lavfettvaffel?
2 porsjoner (140 g) Fullkorns lavfettvaffel inneholder 360 kcal, med 10 g protein, 63 g karbohydrat og 5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (35 g) Fullkorns lavfettvaffel?
½ porsjon (35 g) Fullkorns lavfettvaffel inneholder 90 kcal, med 2,5 g protein, 16 g karbohydrat og 1,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (210 g) Fullkorns lavfettvaffel?
3 porsjoner (210 g) Fullkorns lavfettvaffel inneholder 540 kcal, med 15 g protein, 94 g karbohydrat og 7,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (280 g) Fullkorns lavfettvaffel?
4 porsjoner (280 g) Fullkorns lavfettvaffel inneholder 720 kcal, med 20 g protein, 126 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Fullkorns lavfettvaffel?
50 g Fullkorns lavfettvaffel inneholder 129 kcal, med 3,6 g protein, 22 g karbohydrat og 1,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Fullkorns lavfettvaffel?
150 g Fullkorns lavfettvaffel inneholder 386 kcal, med 11 g protein, 67 g karbohydrat og 5,4 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174085 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
