Vit hva du har på tallerkenen
Fullkornsvaffel med lavt fettinnhold
Kalorier og næringsinnhold
fullkorn, lavt fettinnhold
201
kalorierkcal per 100 g
Protein6,5 g
Karbo35 g
Fett3,5 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 201 kcal —
- Protein 6,5 g 13%
- Karbohydrat 35 g 13%
- Fett 3,5 g 4%
- Mettet fett 0,8 g 4%
- Fiber 4 g 14%
- Sukkerarter 3,9 g —
- Natrium 559 mg 24%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 385 µg 43%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0,49 mg 38%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Vitamin B6 0,57 mg 34%
- Folat (B9) 67 µg 17%
- Vitamin B12 1,7 µg 71%
Mineraler
- Kalsium 143 mg 11%
- Jern 6,4 mg 36%
- Magnesium 53 mg 13%
- Fosfor 351 mg 28%
- Kalium 162 mg 3%
- Sink 0,9 mg 8%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 6,5 g | 35 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 3,3 g | 18 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 9,8 g | 53 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 13 g | 70 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 16 g | 88 g | 8,8 g |
Lignende matvarer
- Fullkorns lavfettvaffelfrossen, klar til oppvarming257 kcal / 100 g
- Fattig hvetekjeks410 kcal / 100 g
- Fullkornskjeksfettredusert416 kcal / 100 g
- Fullkorn english muffinfullkorn, fullhvete231 kcal / 100 g
- Vevde fullkornskjekslavt natriuminnhold, naturell438 kcal / 100 g
- Fullhvete english muffinmed fullkorn og frø, med tilsatte fiber238 kcal / 100 g
- Fullkornssnackkjeks463 kcal / 100 g
- Ristet fullhvete english muffinristet221 kcal / 100 g
Spørsmål om Fullkornsvaffel med lavt fettinnhold
Hvor mange kalorier er det i 100 g Fullkornsvaffel med lavt fettinnhold?
100 g Fullkornsvaffel med lavt fettinnhold inneholder 201 kcal, med 6,5 g protein, 35 g karbohydrat og 3,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Fullkornsvaffel med lavt fettinnhold?
50 g Fullkornsvaffel med lavt fettinnhold inneholder 101 kcal, med 3,3 g protein, 18 g karbohydrat og 1,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Fullkornsvaffel med lavt fettinnhold?
150 g Fullkornsvaffel med lavt fettinnhold inneholder 302 kcal, med 9,8 g protein, 53 g karbohydrat og 5,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Fullkornsvaffel med lavt fettinnhold?
200 g Fullkornsvaffel med lavt fettinnhold inneholder 402 kcal, med 13 g protein, 70 g karbohydrat og 7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Fullkornsvaffel med lavt fettinnhold?
250 g Fullkornsvaffel med lavt fettinnhold inneholder 503 kcal, med 16 g protein, 88 g karbohydrat og 8,8 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 4990 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
