Vit hva du har på tallerkenen
Vanlig vaffel
Kalorier og næringsinnhold
frossen, klar til oppvarming, ristet
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 312 kcal —
- Protein 7,2 g 14%
- Karbohydrat 47 g 17%
- Fett 9,6 g 12%
- Mettet fett 1,6 g 8%
- Fiber 2,4 g 9%
- Sukkerarter 5 g —
- Natrium 467 mg 20%
- Kolesterol 15 mg 5%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 398 µg 44%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,98 mg 7%
- Vitamin K 6,8 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0,7 mg 54%
- Niacin (B3) 8,9 mg 56%
- Pantotensyre (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 1 mg 61%
- Folat (B9) 75 µg 19%
- Vitamin B12 2,9 µg 121%
- Kolin 28,1 mg 5%
Mineraler
- Kalsium 307 mg 24%
- Jern 6,9 mg 38%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 429 mg 34%
- Kalium 144 mg 3%
- Sink 0,53 mg 5%
- Kobber 0,03 mg 3%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 12,6 µg 23%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 312 | 7,2 g | 47 g | 9,6 g |
| 1 porsjon | 28,4 g | 88 | 2 g | 13 g | 2,7 g |
| 2 porsjoner | 56,7 g | 177 | 4,1 g | 27 g | 5,4 g |
| ½ porsjon | 14,2 g | 44 | 1 g | 6,6 g | 1,4 g |
| 3 porsjoner | 85,1 g | 265 | 6,1 g | 40 g | 8,2 g |
| 4 porsjoner | 113,4 g | 354 | 8,2 g | 53 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 3,6 g | 23 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 468 | 11 g | 70 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 624 | 14 g | 94 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 780 | 18 g | 117 g | 24 g |
Lignende matvarer
- Glutenfri vaffelfrossen, klar til oppvarming263 kcal / 100 g
- Bakerivaffelfra bakeri, naturell, fra bakeri301 kcal / 100 g
- Kjernemelkssvaffelfrossen, klar til oppvarming, ristet309 kcal / 100 g
- Fullkorns lavfettvaffelfrossen, klar til oppvarming257 kcal / 100 g
- Kjernemjölkvaffelfrossen, klar til oppvarming273 kcal / 100 g
- Vanlig pannekakefrossen, klar til oppvarming (inkluderer kjernemelk)233 kcal / 100 g
- Vaffel med sjokoladebiterfrossen, klar til oppvarming297 kcal / 100 g
- Sjokoladebitvaffelfrossen, klar til oppvarming297 kcal / 100 g
- Myk vaffelnaturell eller med sukker, ferdigpakket455 kcal / 100 g
- Vanlig kjeksvaflereller sprø kjeks, naturell467 kcal / 100 g
Spørsmål om Vanlig vaffel
Hvor mange kalorier er det i 100 g Vanlig vaffel?
100 g Vanlig vaffel inneholder 312 kcal, med 7,2 g protein, 47 g karbohydrat og 9,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (28,4 g) Vanlig vaffel?
1 porsjon (28,4 g) Vanlig vaffel inneholder 88 kcal, med 2 g protein, 13 g karbohydrat og 2,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (56,7 g) Vanlig vaffel?
2 porsjoner (56,7 g) Vanlig vaffel inneholder 177 kcal, med 4,1 g protein, 27 g karbohydrat og 5,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (14,2 g) Vanlig vaffel?
½ porsjon (14,2 g) Vanlig vaffel inneholder 44 kcal, med 1 g protein, 6,6 g karbohydrat og 1,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (85,1 g) Vanlig vaffel?
3 porsjoner (85,1 g) Vanlig vaffel inneholder 265 kcal, med 6,1 g protein, 40 g karbohydrat og 8,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (113,4 g) Vanlig vaffel?
4 porsjoner (113,4 g) Vanlig vaffel inneholder 354 kcal, med 8,2 g protein, 53 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Vanlig vaffel?
50 g Vanlig vaffel inneholder 156 kcal, med 3,6 g protein, 23 g karbohydrat og 4,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Vanlig vaffel?
150 g Vanlig vaffel inneholder 468 kcal, med 11 g protein, 70 g karbohydrat og 14 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 175048 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
