Vit hva du har på tallerkenen
Vanlig pannekake
Kalorier og næringsinnhold
frossen, klar til oppvarming (inkluderer kjernemelk)
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 233 kcal —
- Protein 5,2 g 10%
- Karbohydrat 37 g 13%
- Fett 6,8 g 9%
- Mettet fett 1,2 g 6%
- Fiber 1 g 4%
- Sukkerarter 8,3 g —
- Natrium 461 mg 20%
- Kolesterol 18 mg 6%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 453 µg 50%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,62 mg 4%
- Vitamin K 6,5 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotensyre (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,52 mg 31%
- Folat (B9) 71 µg 18%
- Vitamin B12 2,8 µg 117%
- Kolin 14,6 mg 3%
Mineraler
- Kalsium 78 mg 6%
- Jern 5,7 mg 32%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 215 mg 17%
- Kalium 90 mg 2%
- Sink 0,4 mg 4%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,29 mg 12%
- Selen 10,8 µg 20%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 5,2 g | 37 g | 6,8 g |
| 1 porsjon | 28,4 g | 66 | 1,5 g | 10 g | 1,9 g |
| 2 porsjoner | 56,7 g | 132 | 3 g | 21 g | 3,9 g |
| ½ porsjon | 14,2 g | 33 | 0,7 g | 5,2 g | 1 g |
| 3 porsjoner | 85,1 g | 198 | 4,4 g | 31 g | 5,8 g |
| 4 porsjoner | 113,4 g | 264 | 5,9 g | 42 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 2,6 g | 18 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 7,8 g | 55 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 11 g | 74 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 13 g | 92 g | 17 g |
Lignende matvarer
- Plain pannekakertilberedt etter oppskrift227 kcal / 100 g
- Vannlige pannekakertørr blanding, ukomplett, inneholder kjernemelk355 kcal / 100 g
- Kjeks naturell eller kjernemelkfrozen, baked338 kcal / 100 g
- Vanlig vaffelfrossen, klar til oppvarming285 kcal / 100 g
- Naturell vaffelfrossen, klar til oppvarming285 kcal / 100 g
- Glutenfrie pannekakerfrossen, klar til oppvarming215 kcal / 100 g
- Svele naturellferdigpakket, romtemperatur389 kcal / 100 g
- Pannekakekommersiell218 kcal / 100 g
- Glutenfri pannekakefrossen215 kcal / 100 g
- Crêpenaturell, hjemmelaget224 kcal / 100 g
Spørsmål om Vanlig pannekake
Hvor mange kalorier er det i 100 g Vanlig pannekake?
100 g Vanlig pannekake inneholder 233 kcal, med 5,2 g protein, 37 g karbohydrat og 6,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (28,4 g) Vanlig pannekake?
1 porsjon (28,4 g) Vanlig pannekake inneholder 66 kcal, med 1,5 g protein, 10 g karbohydrat og 1,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (56,7 g) Vanlig pannekake?
2 porsjoner (56,7 g) Vanlig pannekake inneholder 132 kcal, med 3 g protein, 21 g karbohydrat og 3,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (14,2 g) Vanlig pannekake?
½ porsjon (14,2 g) Vanlig pannekake inneholder 33 kcal, med 0,7 g protein, 5,2 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (85,1 g) Vanlig pannekake?
3 porsjoner (85,1 g) Vanlig pannekake inneholder 198 kcal, med 4,4 g protein, 31 g karbohydrat og 5,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (113,4 g) Vanlig pannekake?
4 porsjoner (113,4 g) Vanlig pannekake inneholder 264 kcal, med 5,9 g protein, 42 g karbohydrat og 7,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Vanlig pannekake?
50 g Vanlig pannekake inneholder 117 kcal, med 2,6 g protein, 18 g karbohydrat og 3,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Vanlig pannekake?
150 g Vanlig pannekake inneholder 350 kcal, med 7,8 g protein, 55 g karbohydrat og 10 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172771 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
