Vit hva du har på tallerkenen

Plain pannekake

Kalorier og næringsinnhold

inkluderer kjernemelk, tørrblanding, ufullstendig, tilberedt med egg, olje, melk

218
kalorierkcal per 100 g
Protein7,8 g
Karbo27 g
Fett7,7 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 218 kcal —
  • Protein 7,8 g 16%
  • Karbohydrat 27 g 10%
  • Fett 7,7 g 10%
  • Mettet fett 2 g 10%
  • Fiber 1,9 g 7%
  • Natrium 505 mg 22%
  • Kolesterol 71 mg 24%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 71 µg 8%
  • Vitamin C 0,6 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 8%
  • Pantotensyre (B5) 0,5 mg 10%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 36 µg 9%
  • Vitamin B12 0,34 µg 14%

Mineraler

  • Kalsium 215 mg 17%
  • Jern 1,3 mg 7%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 313 mg 25%
  • Kalium 199 mg 4%
  • Sink 0,75 mg 7%
  • Kobber 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,14 mg 6%
  • Selen 9,8 µg 18%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g2187,8 g27 g7,7 g
50 g50 g1093,9 g14 g3,9 g
150 g150 g32712 g41 g12 g
200 g200 g43616 g54 g15 g
250 g250 g54520 g68 g19 g

Spørsmål om Plain pannekake

Hvor mange kalorier er det i 100 g Plain pannekake?

100 g Plain pannekake inneholder 218 kcal, med 7,8 g protein, 27 g karbohydrat og 7,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Plain pannekake?

50 g Plain pannekake inneholder 109 kcal, med 3,9 g protein, 14 g karbohydrat og 3,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Plain pannekake?

150 g Plain pannekake inneholder 327 kcal, med 12 g protein, 41 g karbohydrat og 12 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Plain pannekake?

200 g Plain pannekake inneholder 436 kcal, med 16 g protein, 54 g karbohydrat og 15 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Plain pannekake?

250 g Plain pannekake inneholder 545 kcal, med 20 g protein, 68 g karbohydrat og 19 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 6472 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert