Vit hva du har på tallerkenen
Vanlig pannekake
Kalorier og næringsinnhold
(inkluderer kjernemelk), frossen, klar til oppvarming
233
kalorierkcal per 100 g
Protein5,2 g
Karbo37 g
Fett6,8 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 233 kcal —
- Protein 5,2 g 10%
- Karbohydrat 37 g 13%
- Fett 6,8 g 9%
- Mettet fett 1,2 g 6%
- Fiber 1 g 4%
- Sukkerarter 8,3 g —
- Natrium 461 mg 20%
- Kolesterol 18 mg 6%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,66 µg 3%
- Vitamin K 6,5 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotensyre (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,52 mg 31%
- Folat (B9) 71 µg 18%
- Kolin 14,6 mg 3%
Mineraler
- Kalsium 78 mg 6%
- Jern 1,8 mg 10%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 215 mg 17%
- Kalium 90 mg 2%
- Sink 0,4 mg 4%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,29 mg 12%
- Selen 10,8 µg 20%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 5,2 g | 37 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 2,6 g | 18 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 7,8 g | 55 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 11 g | 74 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 13 g | 92 g | 17 g |
Lignende matvarer
- Plain pannekakertilberedt etter oppskrift227 kcal / 100 g
- Vannlige pannekakertørr blanding, komplett, inneholder kjernemelk368 kcal / 100 g
- Glutenfrie pannekakerfrossen, klar til oppvarming215 kcal / 100 g
- Kjeks naturell eller kjernemelkfrozen, baked338 kcal / 100 g
- Vanlig vaffelfrossen, klar til oppvarming285 kcal / 100 g
- Naturell vaffelfrossen, klar til oppvarming285 kcal / 100 g
- Svele naturellferdigpakket, romtemperatur389 kcal / 100 g
- Glutenfri pannekakefrossen215 kcal / 100 g
- Crêpenaturell, hjemmelaget224 kcal / 100 g
- Fullkornspannekaketørr blanding, ufullstendig, tilberedt, (med egg, olje, melk)236 kcal / 100 g
Spørsmål om Vanlig pannekake
Hvor mange kalorier er det i 100 g Vanlig pannekake?
100 g Vanlig pannekake inneholder 233 kcal, med 5,2 g protein, 37 g karbohydrat og 6,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Vanlig pannekake?
50 g Vanlig pannekake inneholder 117 kcal, med 2,6 g protein, 18 g karbohydrat og 3,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Vanlig pannekake?
150 g Vanlig pannekake inneholder 350 kcal, med 7,8 g protein, 55 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Vanlig pannekake?
200 g Vanlig pannekake inneholder 466 kcal, med 11 g protein, 74 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Vanlig pannekake?
250 g Vanlig pannekake inneholder 583 kcal, med 13 g protein, 92 g karbohydrat og 17 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 3930 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
