Vit hva du har på tallerkenen
Plain pannekake
Kalorier og næringsinnhold
inkluderer kjernemelk, tørrblanding, ufullstendig, uforberedt
355
kalorierkcal per 100 g
Protein10 g
Karbo68 g
Fett1,7 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 355 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbohydrat 68 g 25%
- Fett 1,7 g 2%
- Mettet fett 0,3 g 1%
- Fiber 5,4 g 19%
- Sukkerarter 2,2 g —
- Natrium 1148 mg 50%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Vitamin K 0,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 29%
- Niacin (B3) 3,8 mg 23%
- Pantotensyre (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 56 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 8,5 mg 2%
Mineraler
- Kalsium 21 mg 2%
- Jern 3,1 mg 17%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfor 627 mg 50%
- Kalium 191 mg 4%
- Sink 0,84 mg 8%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,4 mg 17%
- Selen 12,9 µg 23%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 10 g | 68 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 5 g | 34 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 15 g | 102 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 20 g | 136 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 25 g | 171 g | 4,3 g |
Lignende matvarer
- Vannlige pannekakertørr blanding, ukomplett, tilberedt218 kcal / 100 g
- Plain pannekakertilberedt etter oppskrift227 kcal / 100 g
- Fullkornspannekaketørrblanding, ufullstendig, uforberedt350 kcal / 100 g
- Pannekaketørrblanding363 kcal / 100 g
- Fullkornspannekakertørr blanding, ufullstendig, tilberedt208 kcal / 100 g
- Pannekakerøretilberedt, uten fyll, uten salt263 kcal / 100 g
- Pannekakemiks332 kcal / 100 g
- Crêpenaturell, hjemmelaget224 kcal / 100 g
- Bokhvetepannekakertørr blanding, ufullstendig340 kcal / 100 g
- Kjeks naturell eller kjernemelkdry mix, prepared335 kcal / 100 g
Spørsmål om Plain pannekake
Hvor mange kalorier er det i 100 g Plain pannekake?
100 g Plain pannekake inneholder 355 kcal, med 10 g protein, 68 g karbohydrat og 1,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Plain pannekake?
50 g Plain pannekake inneholder 178 kcal, med 5 g protein, 34 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Plain pannekake?
150 g Plain pannekake inneholder 533 kcal, med 15 g protein, 102 g karbohydrat og 2,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Plain pannekake?
200 g Plain pannekake inneholder 710 kcal, med 20 g protein, 136 g karbohydrat og 3,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Plain pannekake?
250 g Plain pannekake inneholder 888 kcal, med 25 g protein, 171 g karbohydrat og 4,3 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 3933 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
