Vit hva du har på tallerkenen
Vannlige pannekaker
Kalorier og næringsinnhold
tørr blanding, ukomplett, inneholder kjernemelk
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 355 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbohydrat 68 g 25%
- Fett 1,7 g 2%
- Mettet fett 0,3 g 1%
- Fiber 5,4 g 19%
- Sukkerarter 2,2 g —
- Natrium 1148 mg 50%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Vitamin K 0,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 29%
- Niacin (B3) 3,8 mg 23%
- Pantotensyre (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 136 µg 34%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 8,5 mg 2%
Mineraler
- Kalsium 342 mg 26%
- Jern 3,1 mg 17%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfor 627 mg 50%
- Kalium 191 mg 4%
- Sink 0,84 mg 8%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,4 mg 17%
- Selen 12,9 µg 23%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 10 g | 68 g | 1,7 g |
| 1 porsjon | 28,4 g | 101 | 2,8 g | 19 g | 0,5 g |
| 2 porsjoner | 56,7 g | 201 | 5,7 g | 39 g | 1 g |
| ½ porsjon | 14,2 g | 50 | 1,4 g | 9,7 g | 0,2 g |
| 3 porsjoner | 85,1 g | 302 | 8,5 g | 58 g | 1,4 g |
| 4 porsjoner | 113,4 g | 403 | 11 g | 77 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 5 g | 34 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 15 g | 102 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 20 g | 136 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 25 g | 171 g | 4,3 g |
Lignende matvarer
- Plain pannekakeinkluderer kjernemelk, tørrblanding, komplett, uforberedt368 kcal / 100 g
- Vanlig pannekake(inkluderer kjernemelk), tørrblanding, komplett, tilberedt med vann194 kcal / 100 g
- Pannekaketørrblanding363 kcal / 100 g
- Fullkornspannekaketørrblanding, ufullstendig, uforberedt350 kcal / 100 g
- Fullkornspannekakertørrblanding, ufullstendig350 kcal / 100 g
- Spesielle diettpannekakertørrblanding349 kcal / 100 g
- Bokhvetepannekakertørr blanding, ufullstendig340 kcal / 100 g
- Kjeks naturell eller kjernemelkdry mix, unprepared428 kcal / 100 g
- Pannekakemiks332 kcal / 100 g
- Bokhvetepannekagetørrblanding, ufullstendig, utilberedt340 kcal / 100 g
Spørsmål om Vannlige pannekaker
Hvor mange kalorier er det i 100 g Vannlige pannekaker?
100 g Vannlige pannekaker inneholder 355 kcal, med 10 g protein, 68 g karbohydrat og 1,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (28,4 g) Vannlige pannekaker?
1 porsjon (28,4 g) Vannlige pannekaker inneholder 101 kcal, med 2,8 g protein, 19 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (56,7 g) Vannlige pannekaker?
2 porsjoner (56,7 g) Vannlige pannekaker inneholder 201 kcal, med 5,7 g protein, 39 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (14,2 g) Vannlige pannekaker?
½ porsjon (14,2 g) Vannlige pannekaker inneholder 50 kcal, med 1,4 g protein, 9,7 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (85,1 g) Vannlige pannekaker?
3 porsjoner (85,1 g) Vannlige pannekaker inneholder 302 kcal, med 8,5 g protein, 58 g karbohydrat og 1,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (113,4 g) Vannlige pannekaker?
4 porsjoner (113,4 g) Vannlige pannekaker inneholder 403 kcal, med 11 g protein, 77 g karbohydrat og 1,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Vannlige pannekaker?
50 g Vannlige pannekaker inneholder 178 kcal, med 5 g protein, 34 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Vannlige pannekaker?
150 g Vannlige pannekaker inneholder 533 kcal, med 15 g protein, 102 g karbohydrat og 2,6 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 175007 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
