Vit hva du har på tallerkenen

Naturell vaffel

Kalorier og næringsinnhold

frossen, klar til oppvarming, mikrobølgebehandlet

298
kalorierkcal per 100 g
Protein6,7 g
Karbo43 g
Fett9,9 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 298 kcal —
  • Protein 6,7 g 13%
  • Karbohydrat 43 g 16%
  • Fett 9,9 g 13%
  • Mettet fett 1,6 g 8%
  • Fiber 2,4 g 9%
  • Sukkerarter 5 g —
  • Natrium 682 mg 30%
  • Kolesterol 16 mg 5%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin E 0,95 mg 6%
  • Vitamin K 8,1 µg 7%
  • Tiamin (B1) 0,54 mg 45%
  • Riboflavin (B2) 0,66 mg 50%
  • Niacin (B3) 7,8 mg 49%
  • Pantotensyre (B5) 0,33 mg 7%
  • Vitamin B6 1 mg 60%
  • Folat (B9) 67 µg 17%
  • Vitamin B12 2,2 µg 91%

Mineraler

  • Kalsium 197 mg 15%
  • Jern 5,8 mg 32%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 410 mg 33%
  • Kalium 148 mg 3%
  • Sink 0,45 mg 4%
  • Kobber 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,15 mg 7%
  • Selen 12,8 µg 23%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g2986,7 g43 g9,9 g
50 g50 g1493,4 g22 g5 g
150 g150 g44710 g65 g15 g
200 g200 g59613 g86 g20 g
250 g250 g74517 g108 g25 g

Spørsmål om Naturell vaffel

Hvor mange kalorier er det i 100 g Naturell vaffel?

100 g Naturell vaffel inneholder 298 kcal, med 6,7 g protein, 43 g karbohydrat og 9,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Naturell vaffel?

50 g Naturell vaffel inneholder 149 kcal, med 3,4 g protein, 22 g karbohydrat og 5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Naturell vaffel?

150 g Naturell vaffel inneholder 447 kcal, med 10 g protein, 65 g karbohydrat og 15 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Naturell vaffel?

200 g Naturell vaffel inneholder 596 kcal, med 13 g protein, 86 g karbohydrat og 20 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Naturell vaffel?

250 g Naturell vaffel inneholder 745 kcal, med 17 g protein, 108 g karbohydrat og 25 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 5972 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert