Vit hva du har på tallerkenen
Vanlig melbatoast
Kalorier og næringsinnhold
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 390 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbohydrat 70 g 26%
- Fett 3,2 g 4%
- Mettet fett 0,4 g 2%
- Fiber 6,3 g 23%
- Sukkerarter 0,9 g —
- Natrium 598 mg 26%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Vitamin K 0,9 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Pantotensyre (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 124 µg 31%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 19,8 mg 4%
Mineraler
- Kalsium 93 mg 7%
- Jern 3,7 mg 21%
- Magnesium 59 mg 14%
- Fosfor 196 mg 16%
- Kalium 202 mg 4%
- Sink 2 mg 18%
- Kobber 0,29 mg 32%
- Mangan 1,1 mg 49%
- Selen 34,8 µg 63%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 12 g | 70 g | 3,2 g |
| 1 porsjon | 14,2 g | 55 | 1,7 g | 10 g | 0,5 g |
| 2 porsjoner | 28,4 g | 111 | 3,4 g | 20 g | 0,9 g |
| ½ porsjon | 7,1 g | 28 | 0,9 g | 5 g | 0,2 g |
| 3 porsjoner | 42,6 g | 166 | 5,2 g | 30 g | 1,4 g |
| 4 porsjoner | 56,8 g | 222 | 6,9 g | 40 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 6,1 g | 35 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 18 g | 106 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 24 g | 141 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 30 g | 176 g | 8 g |
Lignende matvarer
- Plain melba toast kraker390 kcal / 100 g
- Plain melba toast kraker usaltetusaltet390 kcal / 100 g
- Hvetemelbatoast374 kcal / 100 g
- Hvetemelba toast kraker374 kcal / 100 g
- Rugmelbatoastinkluderer pumpernikkel389 kcal / 100 g
- Rugmelba toast krakerinkludert pumpernikkel389 kcal / 100 g
- Melba-toastnaturell398 kcal / 100 g
- Rusk toast-kjeks407 kcal / 100 g
- Tovebakkskorpe kjeks407 kcal / 100 g
- Vanlige rugvaffelkjeks334 kcal / 100 g
Spørsmål om Vanlig melbatoast
Hva er forskjellen på melbatoast og vanlig toast?
Melbatoast er svært tynne, sprø skiver som vanligvis lages ved å riste brød, dele skivene og riste dem en gang til. Vanlig toast er mykere og tykkere.
Hva passer godt på melbatoast?
Prøv kremost med røkelaks, paté, ost eller tapenade. Den sprø skiven fungerer også godt som base for små munnfuller med for eksempel tomat og urter.
Kan melbatoast brukes til annet enn pålegg?
Ja. Server den til suppe eller dip, eller knus den og bruk smulene som sprø topping på grateng og salat.
Hvordan oppbevarer du melbatoast så den holder seg sprø?
Legg den i en tett boks eller pose på et tørt sted, og lukk pakken godt etter bruk. Fukt gjør skivene myke.
Hvordan får du myk melbatoast sprø igjen?
Legg skivene utover et stekebrett og varm dem i ovnen på 150 °C i noen minutter. Følg med, for de tynne skivene blir fort mørke.
Hva kan du bruke i stedet for melbatoast?
Tynne knekkebrød, salte kjeks eller ristet baguette kan fylle samme rolle som sprø base til pålegg og småretter. Baguette gir en tykkere og mindre sprø munnfull.
Er melbatoast det samme som kavring?
Nei. Melbatoast er en tynn, sprø skive, mens kavring vanligvis er et tykkere, tørt bakverk. Begge kan spises som de er, men de gir ulik tekstur på fatet.
Inneholder melbatoast gluten?
Vanlig melbatoast lages som regel av hvete og inneholder derfor gluten. Sjekk ingredienslisten hvis du trenger et glutenfritt alternativ.
Kilde: USDA FoodData Central 174977 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
