Vit hva du har på tallerkenen

Rugmelbatoast

Kalorier og næringsinnhold

inkluderer pumpernikkel

389

kalorierkcal per 100 g

Protein12 g

Karbo69 g

Fett3,4 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	389	12 g	69 g	3,4 g
1 porsjon	14,2 g	55	1,6 g	9,8 g	0,5 g
2 porsjoner	28,4 g	110	3,3 g	20 g	1 g
½ porsjon	7,1 g	28	0,8 g	4,9 g	0,2 g
3 porsjoner	42,6 g	166	4,9 g	30 g	1,4 g
4 porsjoner	56,8 g	221	6,6 g	39 g	1,9 g
50 g	50 g	195	5,8 g	35 g	1,7 g
150 g	150 g	584	17 g	104 g	5,1 g
200 g	200 g	778	23 g	139 g	6,8 g
250 g	250 g	973	29 g	173 g	8,5 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Rugmelbatoast?

100 g Rugmelbatoast inneholder 389 kcal, med 12 g protein, 69 g karbohydrat og 3,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (14,2 g) Rugmelbatoast?

1 porsjon (14,2 g) Rugmelbatoast inneholder 55 kcal, med 1,6 g protein, 9,8 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (28,4 g) Rugmelbatoast?

2 porsjoner (28,4 g) Rugmelbatoast inneholder 110 kcal, med 3,3 g protein, 20 g karbohydrat og 1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (7,1 g) Rugmelbatoast?

½ porsjon (7,1 g) Rugmelbatoast inneholder 28 kcal, med 0,8 g protein, 4,9 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (42,6 g) Rugmelbatoast?

3 porsjoner (42,6 g) Rugmelbatoast inneholder 166 kcal, med 4,9 g protein, 30 g karbohydrat og 1,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (56,8 g) Rugmelbatoast?

4 porsjoner (56,8 g) Rugmelbatoast inneholder 221 kcal, med 6,6 g protein, 39 g karbohydrat og 1,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Rugmelbatoast?

50 g Rugmelbatoast inneholder 195 kcal, med 5,8 g protein, 35 g karbohydrat og 1,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Rugmelbatoast?

150 g Rugmelbatoast inneholder 584 kcal, med 17 g protein, 104 g karbohydrat og 5,1 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 174978 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert