Vit hva du har på tallerkenen
Rugmelba toast kraker
Kalorier og næringsinnhold
inkludert pumpernikkel
389
kalorierkcal per 100 g
Protein12 g
Karbo69 g
Fett3,4 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 389 kcal —
- Protein 12 g 23%
- Karbohydrat 69 g 25%
- Fett 3,4 g 4%
- Mettet fett 0,5 g 2%
- Fiber 8 g 29%
- Natrium 899 mg 39%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,47 mg 39%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Pantotensyre (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 85 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 78 mg 6%
- Jern 3,7 mg 20%
- Magnesium 39 mg 9%
- Fosfor 183 mg 15%
- Kalium 193 mg 4%
- Sink 1,4 mg 12%
- Kobber 0,4 mg 45%
- Mangan 0,74 mg 32%
- Selen 38,7 µg 70%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 12 g | 69 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 5,8 g | 35 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 17 g | 104 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 23 g | 139 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 29 g | 173 g | 8,5 g |
Lignende matvarer
- Rugmelbatoastinkluderer pumpernikkel389 kcal / 100 g
- Hvetemelba toast kraker374 kcal / 100 g
- Rugknekkebrød366 kcal / 100 g
- Hvetemelbatoast374 kcal / 100 g
- Plain melba toast kraker390 kcal / 100 g
- Vanlig melbatoast390 kcal / 100 g
- Tovebakkskorpe kjeks407 kcal / 100 g
- Rugbrødristet284 kcal / 100 g
- Krydrede rugvaffelkjeks381 kcal / 100 g
- Melba-toastnaturell398 kcal / 100 g
Spørsmål om Rugmelba toast kraker
Hvor mange kalorier er det i 100 g Rugmelba toast kraker?
100 g Rugmelba toast kraker inneholder 389 kcal, med 12 g protein, 69 g karbohydrat og 3,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Rugmelba toast kraker?
50 g Rugmelba toast kraker inneholder 195 kcal, med 5,8 g protein, 35 g karbohydrat og 1,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Rugmelba toast kraker?
150 g Rugmelba toast kraker inneholder 584 kcal, med 17 g protein, 104 g karbohydrat og 5,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Rugmelba toast kraker?
200 g Rugmelba toast kraker inneholder 778 kcal, med 23 g protein, 139 g karbohydrat og 6,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Rugmelba toast kraker?
250 g Rugmelba toast kraker inneholder 973 kcal, med 29 g protein, 173 g karbohydrat og 8,5 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 3865 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
