Vit hva du har på tallerkenen
Svinebogstek
Kalorier og næringsinnhold
74 % magert kjøtt, 20 % fett og 6 % svor, ovnsstekt
275
kalorierkcal per 100 g
Protein27 g
Karbo0 g
Fett19 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 275 kcal —
- Protein 27 g 55%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 19 g 24%
- Mettet fett 8,2 g 41%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 87 mg 4%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,57 mg 1%
- Vitamin D 0,86 µg 4%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 8,5 mg 53%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,61 µg 25%
Mineraler
- Kalsium 17 mg 1%
- Jern 2 mg 11%
- Fosfor 259 mg 21%
- Kalium 458 mg 10%
- Sink 4,2 mg 38%
- Selen 9,4 µg 17%
- Jod 0,93 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 27 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 14 g | 0 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 41 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 55 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 68 g | 0 g | 46 g |
Lignende matvarer
- Svinestekavskjærbart magert kjøtt, stekt228 kcal / 100 g
- Stekt mager svinebogfersk, hel, kun mager, kokt, stekt230 kcal / 100 g
- Svinenakkestek helfrisk, hel, med avtrennbart magert og fett, kokt, stekt292 kcal / 100 g
- Svinebogmed bein, mager og fet, stekt269 kcal / 100 g
- Svinenakkestekfrisk, bog, med avtrennbart magert og fet, kokt, stekt269 kcal / 100 g
- Svinebovstekt, mager og fet259 kcal / 100 g
- Svinebog skulderledd stekt magerstekt, mager202 kcal / 100 g
- Svinestek av nakkefersk, rygg, med ben, med fett og magert kjøtt, kokt, stekt254 kcal / 100 g
- Svinekjøtt skinke stekthel, mager og fet, stekt273 kcal / 100 g
- Magert svinestek av nakkefersk, rygg, med ben, kun magert kjøtt, kokt, stekt217 kcal / 100 g
Spørsmål om Svinebogstek
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinebogstek?
100 g Svinebogstek inneholder 275 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinebogstek?
50 g Svinebogstek inneholder 138 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 9,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinebogstek?
150 g Svinebogstek inneholder 413 kcal, med 41 g protein, 0 g karbohydrat og 28 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Svinebogstek?
200 g Svinebogstek inneholder 550 kcal, med 55 g protein, 0 g karbohydrat og 37 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Svinebogstek?
250 g Svinebogstek inneholder 688 kcal, med 68 g protein, 0 g karbohydrat og 46 g fett.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) M465 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
